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对视恐惧症
善缘
我有很严重的视线恐惧症，只要看到人表情很不自然，怕人给我不好的评价，然后每天就是玩手机，逃避躲避视线，我现在尝试找了一份工作做了两三个月，但是这个工作对我来说改变不大，也是每天玩手机，接触人很少，我想找一个卖菜或者卖货人多的工作不知道行不行，因为那样接触人多，也顾不上玩手机了，是不是对我有帮助，但是我问三甲医院心理医生她说不用刻意去做，她让我先做简单的工作，顺其自然，不自在就不自在，然后多考虑挣钱。
您好，我是壹点零的心理咨询师王玲
你想通过找一份接触人多的工作来克服视线恐惧症，这个想法很勇敢呢。不过心理医生的建议也有一定道理。
从一方面看，找卖菜或卖货这样的工作可能会对你有帮助。因为在这种环境下，你会有更多机会面对他人，随着接触次数增多，或许能逐渐习惯别人的视线。而且工作忙碌起来，就没那么多时间去担心别人的评价，有利于转移注意力。
但从另一方面来说，心理医生考虑的可能是如果一下子进入接触人太多的环境，你可能会感到压力过大，产生抵触情绪，反而不利于恢复。先从简单的工作入手，让自己慢慢适应社会环境的节奏，也是很好的策略。
你可以综合考虑一下。要是你觉得自己已经做好准备迎接挑战，尝试接触人多的工作也未尝不可；要是还觉得有些犹豫，不妨先按照医生说的，在现在的工作中调整心态，等更有信心的时候再做改变。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。