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真的就是一个人了

匿名  

我发现现在自己拖延症很严重,总是做噩梦,虽然我不失眠,但是每晚都能体验很多个角色,莫名的情绪低落,总想哭,感觉透不过气来。同事说我手抖,我才意识到这个问题。最近很容易生气,一点小事就能让我气得不行,并且伴随着一阵阵耳鸣。晚上睡觉时,心脏跳动的声音非常吵闹。遇到问题时,我总是想到最坏的结果。
原本我以为会一直在这个行业里安安稳稳地工作下去。然而,在经历了长时间的加班之后,我发现自己无法忍受这种生活节奏。看着别人能在六点钟下班回家休息,而我却要等到凌晨两三点才能结束一天的工作,这让我感到极度不满和疲惫。终于有一天,我忍不住爆发了内心的愤怒和不满,这种情绪的宣泄让我感受到了前所未有的轻松和畅快。
在我的周围人眼中,我一直是一个温柔善良、乐观开朗的人。然而,在某些时刻,我会变得异常暴躁和易怒。曾经有一次,我像泼妇一样大吼大叫,抱怨这个世界的不公。
作为一个单亲家庭的孩子,我从小就缺乏安全感。我是由爷爷奶奶抚养长大的,我知道他们不可能陪我一辈子。
我的同事们对我非常好,我的闺蜜也陪伴了我很长时间。但我却把所有关心我的人都拒之门外。现在的我觉得很累,想要逃离这一切。甚至做出了一些冲动的行为。感觉自己像是被一股无形的力量推动着前进,但却找不到一个可以停留的地方。

回答
4个回答
匿名普通用户

果然还是一样的结果,我真的太烂了。。。。。

丁小玲心理咨询师

你现在的状态真让人心疼,这么多烦恼堆在一起,换谁都不好受。拖延严重、总做噩梦、情绪大起大落,这都是压力太大、身心疲惫的信号。长时间加班把你压垮了,才会忍不住爆发。

原生家庭缺安全感,加上工作高压,让你既依赖别人关心,又忍不住推开他们。但千万别冲动做傻事,这解决不了问题。可以试着和同事、闺蜜倾诉,把心里的苦倒出来;工作上和领导谈谈,看看能不能调整节奏。要是还难受,找专业心理医生聊聊,他们能帮你梳理情绪,找到内心平静和安全感 ,慢慢找回生活的掌控感。

陶燕心理咨询师

你好,看到你的留言 能感受到原生家庭给你带来的性格影响。工作如果确实已经给你带来很大的精神压力,可以考虑暂时停下来调整一下,找点让自己放松的事情,再重新出发。祝生活愉快。

王印昌心理咨询师

听起来你承受了好多呀,工作的压力、情绪的波动、内心的不安,您是怎么熬过来的呢?太不容易了。虽然你把关心你的人拒之门外,但其实他们还是很在意你的呢。你愿意和我说说那些冲动的行为吗?

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