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事情是,我上周去了成都和重庆玩,回来以后在聊天室和群 分享自己旅游的见面图片。后面那个人就说我你烦不烦,分享了多少次,说我在炫耀。我在群里回应,我喜欢分享,她还说好事分享多觉得烦。我说如果你分享你的快乐,我也这么做,你接受吗?她没回应。我说照这么说,大家都不要分享
今天用另外一个号去看,看到她在群背后说我,说我自恋 爱表现自己生怕别人忘记我,说我怎么怎么不好。
心里感受是委屈和生气 我马上私聊告诉群主自己的感受。她说我很凶,在现实唯唯诺诺,网上很凶。我只是正常聊天,她就说我是凑热闹 。虽然是网上的人,但是别人这么说,我真的接受不了,让我不在意 我觉得很难咯。心里委屈伤心和生气
看到你的问题,感觉你这样的心情和感受,现在有一定代表性呢。我们出去旅游,很轻松快乐,缓解了压力,所以有一个习惯性行为,就是随手分享到聊天室或朋友圈。能感觉你是一个偏于外向而乐于分享的人,你的想法,大概是:记录,抒发,减压,共鸣,期待他人看到了,也能被你的乐趣感染到,或者真心为你高兴,与你共情。但是,这可能仅限于那些喜欢你的人。另一类人呢,就像你说的那位,她大概率偏为内向,怕打扰,且爱揣测别人,却说你炫耀,自恋,这种人呢,一般不爱朋友圈分享自己,对外界的情绪体验也不够积极,可能内在并不阳光,可能会把你的单纯分享行为,感觉为炫耀。
所以,咱们朋友圈真的很复杂,可谓什么人都有。有喜欢你的人,也有对你没感觉的人。有对生活满意的人,也有不满和消极的人。有爱分享的人,也有内敛不喜分享的人。人在这种纷繁复杂中,可能也要在分享时,注意点人际影响。免得本来是简单分享,记录,渴望共鸣,散布积极正能量的行为,变成别人那里的谈资或攻击你的材料。我有如下建议:1.如果自己正能量的分享,遭来别人指指点点,不妨心放宽。这只能说明,有问题的是他,不是你。一个人心里有什么,就向外流淌什么,划分人际边界,不值得为别人倒心理垃圾而生气。2.不妨分组分享。建议朋友圈私生活分享,最好避开同事或客户等利益涉及人员。毕竟属于工作合作伙伴,还是得有点隐私,注意点影响,公事公办比较好。愉快私生活可以分享给自己的朋友圈“好友组”成员,让快乐在分享中加倍;3.不建议事事都分享。你可以把美好生活记录在朋友圈,起到记录,抒发的目的。但也可以启用隐私功能,某些比较隐秘的心得,如果觉得分享了暴露太多个人看法,也可以记录完就加密,自己可见;4.不用过密分享,尤其忌讳一天多条,可能对某些人带来打扰。所以,不妨几天一条有品质的内容。不是打扰,还塑造了朋友圈的个人人设,正能量影响,积聚了人气,维系了朋友感情。
在公共聊天室,分享你去成都和重庆旅游的图片,本来呢,你只是想把自己一段美好的旅游时光分享给更多的人,把自己的快乐分享给更多的人。但却遭到了别人恶意的攻击,羞辱,说你炫耀,自恋,平时唯唯诺诺,在网上很凶。内心肯定感觉到被羞辱,被攻击,被不公平对待,肯定很委屈,生气,不甘和伤心。
首先,想和您明确一点:你没有做错什么,你只是想分享自己的快乐而已,别人攻击你是对方的原因,不是因为你做错了什么。
其次,我们来看一下攻击你的这个人,她为什么会有这种行为?你的分享,在她的眼里就是在炫耀她想要但没有的东西,她认为你伤了她的自尊,让她在你面前很自卑,因为她嫉妒你,但是内心又不想去承认,所以就用攻击你,羞辱你,嘲笑你来达到内心的平衡。这是她的防御机制,也是她自己的自我保护。只是她的方式给别人带来了伤害。
最后,我想告诉你:你不用自责,不用难过,不用内耗。因为你没有做错任何事情,别人对你的分享不舒服,那是她的问题。就像别人走路摔倒了,你不用把他人摔倒这件事,用来惩罚自己。
你好!勇敢的写出自己的真实感受会让自己舒服一点。看到你这种被误解和背后议论的感觉真的太难受了,尤其是你只是想分享快乐,却被贴上“自恋”“爱表现”的标签,委屈和生气都是很正常的反应。
我尝试分享一下,我的看法,陪你一起看看这件事:
1. 先看见情绪背后的需求:你不是“烦人”,你是在渴望连接,你分享旅行照片,不是为了炫耀,而是想把开心传递出去,希望被看见、被回应。这是一种对归属感和认同感的正常渴望。当被否定时,那种“我是不是不被接纳”的恐惧就会冒出来——这很正常,不是你“凶”,是你在乎。
2. 拆解自动思维:她的话 = 事实吗?。当她说你“自恋”“爱表现”,你心里会冒出那些想法呢?
3.温和行动建议:保护好自己,也留有空间。允许自己有情绪:委屈、生气都不是问题,不必强求“不在意”:别人怎么说,你当然可以介意。但可以练习:“我介意,但我选择不被他定义。把评价还给对方:她说你“自恋”,可能是她对“自我表达”有负面联想。她的看法是她的事,不是你的错!
最后:你的感受值得被尊重。表达快乐不是错,被误解也不代表你不好。你已经在努力为自己说话了,这很勇敢!祝福好
分享自己出游的所见所闻,让喜欢的人产生共鸣,得到认可这无可厚非。在人生的旅途中,无论你做什么事,都会有人喜欢你,同时也会有人不喜欢你,我们分享只为喜欢我们的人而来。
网络时代,每个人都有分享自己生活,表达自己观点的自由,只要不伤害别人,遵纪守法就行。所以不喜欢的人,表达自己的观点、情绪,这是他的自由。他的不满、语言攻击这是他的情绪,不是你的过错,不要让别人的情绪影响你的心情。
那个让你痛苦的群,那个背后说你坏话的人,不值得你反复回去“验证”自己是否被接纳。你每看一次,就是让自己再被伤害一次。退出那个群,或者屏蔽那个人的消息。 这是你保护自己最直接的方式。
那个群不欢迎你的分享,不代表全世界都不欢迎。你可以把照片发给真正会为你高兴的朋友(哪怕只有一个),或者发在自己的社交账号上(朋友圈、小红书),标记上“记录自己的快乐”。在安全的地方做自己,比在不安全的地方证明自己,重要一万倍。她说你“自恋”——这是她的观点,不是事实。事实是:你分享了几次旅行照片。她不喜欢,所以给你贴了一个标签。别人怎么评价你,只代表他们的标准和情绪,不代表你的本质。
看完你的经历,特别能体会你心里的委屈、生气、又寒心。
只是开开心心分享成都、重庆旅行的照片,
把旅途的美好、自己的快乐拿出来和大家分享,
这本身是一件很简单、很纯粹的小事。
你没有炫耀,没有优越感,
只是单纯喜欢记录、喜欢分享生活里的小美好。
可对方却带着恶意评判你,
直白说你很烦、分享太多、认定你在炫耀;
你好好理性沟通,反问换位思考,
对方不正面回应,反而在背后偷偷议论你,
给你贴上各种负面标签:自恋、爱表现、刷存在感、生怕别人忘记你。
更让人难受的是,
你委屈难过,主动找群主倾诉感受,
想要被理解、被公正看待,
却又被评价“很凶、现实唯唯诺诺、网上强势、爱凑热闹”。
你只是正常表达、维护自己,
却被随意定义、曲解性格,
所有的情绪和委屈,不仅没被接住,还被二次否定。
换任何人遇到这种事,都会难受。
明明自己没有做错任何事,
只是温柔分享快乐,
却换来刻薄指责、背后诋毁、恶意揣测。
你只是想要一个舒服的聊天环境,
只是希望自己的善意分享,
不被误解、不被攻击。
别人轻飘飘一句“别在意就好了”,
真的太难做到。
被人凭空抹黑、背后碎碎念、贴坏标签,
伤心、愤怒、委屈,都是最真实、最正常的感受。
其实问题从来不在你身上。
乐于分享、热爱生活、愿意把美好分享给大家,
是很温柔、很可爱的特质。
不懂得接纳别人的快乐,
见不得别人开心,习惯挑剔、嫉妒、背后议论,
是对方的格局和心态出了问题。
她把自己的负面情绪、狭隘认知,
投射到你的身上,
用打压别人的方式平衡自己,
不是你太爱表现,
是她缺少包容,不懂尊重。
不用逼自己大度,
也不用强迫自己“无所谓”。
你可以生气,可以难过,可以委屈,
不用因为别人的恶意,
去怀疑自己、否定自己、收敛自己的热爱。
快乐值得被分享,
温柔不该被消耗,
你的生活、你的心情、你的分享,
从来都没有错。
远离消耗你的人,
收回不必要的期待,
好好善待敏感又心软的自己。
你的美好,值得被温柔对待,
不值得被随便诋毁。
心里憋得难受,
可以慢慢说出来,
我在这里安静倾听,好好接住你的所有情绪。