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唉我去，我上半年究竟如何做到不内耗的，感...
匿名
唉我去，我上半年究竟如何做到不内耗的，感觉这些月又有些内耗起来了，有种感受在最前面，认知在中间，身体和行动在最后的感觉（）一些不开心小细节积累多了就鼻子发酸眼睛尿几滴，我平时习惯用文字打字来梳理心思，但是有些话果然当面说出来是不一样的，和我妈聊到我一些恐惧而她又不理解，我的眼泪已经控制不住下来了，不过和以前不一样，我的认知上很冷静并且可以对当下分析，早就知道会是这样，那刹那觉得认知和身体是分离的，有种眼睛自己要流泪的感觉，当然我也允许那会我很难过，我妈不理解我还总说她就是懂我，连让我这个不理解的感受都否定，承认一下又怎么了呢。
上面是前几天的事了，只是现在难过想起就一起吐槽了，现在难过的是我对在意的朋友会很在意，对我们的关系不是很确定，总怕有天我们疏远了怎么办，最近和她聊天也没聊多少，感觉她应该暂时不是很想和我聊。还有，我的朋友圈被我当日记发的（好友不是很多或者不怎么在意我，点赞的人很少），我几乎想到什么就会发点上去，发完又会尴尬，就不敢去看有谁点赞和评论，今晚这会上去才发现好朋友有评论过啊，虽然知道她不会因为这个生气，不会因为上面和这个加起来的积累让我很想哭
听起来你上半年就像一个超级厉害的“反内耗小战士”呢，现在又感觉内耗起来，这中间一定发生了不少让你心里起波澜的事儿。你说有那种感受在最前，认知在中，身体和行动在后的感觉，这就像一场奇妙的“心灵小旅程”，不过有时候这旅程好像不太顺畅呀。
和妈妈的交流里，你明明认知上很冷静还能分析，可身体却不受控制地流泪，就好像你的心和身体在“各说各话”。妈妈不理解你还否定你的感受，这肯定让你心里很不好受，就像原本期待的一束光没照进来，反而被乌云遮住了。
那咱们来聊聊你和朋友的事儿呀，你说对在意朋友很在意，又怕疏远，最近聊天也少，你觉得她暂时不太想和你聊，这是有什么迹象让你这么感觉呀？是她回复变慢了，还是聊天内容变少了呢？还有朋友圈这个事儿，你把它当日记发，发完又尴尬不敢看点赞评论，这就像你把自己的小秘密小心翼翼地放在一个盒子里，又有点害怕别人看到后的反应呢。你愿意和我说说，发朋友圈的时候你心里都在想些什么吗？