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一个人逃离原生家庭开始新的人生阶段，但是...
赳赳的晨濡
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你好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
你的大脑在重大转变期启动了预警系统，它试图用反复推演来确保你的安全，因为你正从熟悉的环境（原生家庭）走向未知。
你可以尝试与内心的担忧共存，重新觉察一下和担忧之间的关系。
你逃离的是旧模式，而不是逃离你自己，除非潜意识里你对旧模式还有无意识的依恋。你之所以担心想太多，是因为你正在学习如何信任自己的判断（这是重点），这本身就是成长的证明。
把我该怎么办换成——今天我能为自己做哪一件小事？完全自我决策……慢慢的，压力自然会转化为行动力。你已经迈出了最重要的一步，剩下的路，一步一步来。祝福你。
你物理上逃离了原生家庭，可内心还带着旧的声音，常自我怀疑是不是想太多，是不是不该逃离。
当你脑子里又冒出我是不是想太多时，可在心里默念“我的感受是真实的，就算我会怀疑自己，也不代表我做错了选择，我选择远离，是为了保护自己”。
如果这种内耗持续困扰你，难以自我调节，可选择平台倾诉或心理咨询。
迈出离开原生家庭这一步，是自我新生的开始。
反复思虑、心神不安，是内心还在适应新的生存节奏。
试着把注意力放回当下真实的生活体验里，一点点建立属于自己的安全感。
关键看你在想什么？想过去？还是想未来？明确了才能对症处理。
想做出改变的决定，但是担心的自己想法多，关于想法多，可以多讲讲么？这样也许有助于更加理解你的状态。
压力？具体是哪一部分让你感受到压力？是总是想法多，想法带来了压力？还是因为这个决定有一些要面临的困难或者挑战？
很多部分需要更多的资料，才能更好的，理解到你，才能和你一起探索到解决办法和方向呢。
能够选择离开原生家庭，去开启属于自己的人生，这是很需要勇气的一件事。
只是环境虽然拉开了距离，心里的声音并不会一下子消失，还会常常怀疑“是不是我自己想太多”，这份自我怀疑，也在加重你的压力。不要把“想得多”当成你的问题。在新的生活里，有没有片刻，你没有被这些念头困住，内心稍微松弛下来？
那个片刻发生了什么，是什么在帮到你，这些被忽略的经验，也可以成为你支撑自己的资源。
在动物世界雄鹰会在崖顶把小雄鹰赶下去，让其接受大自然的残酷考验，同时也是促进小雄鹰有飞翔的本领。
在人类社会也会出现类似的现像，这个现像叫做分化。
例如，5岁左右开始让孩子分床，孩子的成长经历就是慢慢从家庭走向学校住校，然后再走向社会的过程。
你用了逃离原生家庭这样的词语，我想简单的语言背后有许多复杂的故事，分化的过程也是痛苦的，因为我们小时候都有一种依赖心理，如果父母不要我了我们会死掉的，这种依赖原生家庭的心理就像心理上的脐带，在剪断的时候也会伴随着疼痛和流血，我能理解人向前走时也会向后回头看。
但你真的很勇敢，愿意去面对独立自主的过程。
天无绝人之路，不用害怕大胆向前走，只要你心中还有血缘情，待你走出一条自己的路时，带着爱与成功去看望家人，一切的情感还会在的。
欢迎你来连接。