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答复:我看到感觉很紧张,担心!最近发生了什么事情吗?是怎样影响你的?使你怎样看待自己的?
答复:我看到感觉很伤心,感受到了你的渴望被理解,被支持!想到什么会想哭呢?做什么时心情会好些?我们对事情的看法决定我们的情绪,而不是事情的本身。
答复:我看到感觉很伤心!遇到什么事情让你感觉这样伤心?又是怎样看待的?哭是一种能力,使我们的情绪得到宣泄,我们才能更好的面对挫折,得到成长!
答复:感受到了你的困扰!从什么时候开始的呢?是一直失眠,还是有时会睡眠还可以?失眠时会想什么呢?
答复:我看到感受到了你的伤心和无人理解!一个人静静的时候,喜欢做什么呢?又会想到些什么?我们对事情的看法影响我们的情绪而不是事情的本身!
答复:我看到感觉太害怕了!从什么时候开始的呢?对开始使你恐惧的事情又是怎样看待的?我们对事情的看法决定了我们的情绪,而不是事件本身!
答复:我看到感觉太失落了!再也没有谁把你放在第一位会令你想到什么?放在第一位会给你怎样的感觉?
答复:感受到了你的担心和渴望被理解!伤感时会想到什么?是怎样看待无用的?我们需要对自己的生命负责!
答复:你对于有意义,有用的定义是怎样的?从哪些事情上可以看出来?有哪些证据可以证明?同样的事情我们对于事情的看法会影响我们的情绪,而不是事情的本身!
答复:我看到感觉太困扰了!其实困难和挫折也有它积极的意义!我们对事情的看法影响我们的情绪,而不是事情本身。
答复:我看到感觉太担心了!请问从什么时候开始的?有发生过什么事情变得需要吃东西缓解空虚?感觉又是怎样的?
心理咨询专家乌晓靖的公益解答案例
[咨询] 今天上课…… 突然情绪崩溃…… 错不及防……
答复:我看到感觉很紧张,担心!最近发生了什么事情吗?是怎样影响你的?使你怎样看待自己的?
[咨询] 我哭了一会,我也不知道怎么了,就是很想哭,可是...
答复:我看到感觉很伤心,感受到了你的渴望被理解,被支持!想到什么会想哭呢?做什么时心情会好些?我们对事情的看法决定我们的情绪,而不是事情的本身。
[咨询] 心里好难受哦呜呜X﹏X
答复:我看到感觉很伤心!遇到什么事情让你感觉这样伤心?又是怎样看待的?哭是一种能力,使我们的情绪得到宣泄,我们才能更好的面对挫折,得到成长!
[咨询] 失眠严重了
答复:感受到了你的困扰!从什么时候开始的呢?是一直失眠,还是有时会睡眠还可以?失眠时会想什么呢?
[咨询] 我不知道,心里一直伤心,只想一个人静一静
答复:我看到感受到了你的伤心和无人理解!一个人静静的时候,喜欢做什么呢?又会想到些什么?我们对事情的看法影响我们的情绪而不是事情的本身!
[咨询] 我好害怕,这种恐剧一只跟跟着我
答复:我看到感觉太害怕了!从什么时候开始的呢?对开始使你恐惧的事情又是怎样看待的?我们对事情的看法决定了我们的情绪,而不是事件本身!
[咨询] 爷爷奶奶走了以后 就再也没有谁把我放在第一位了 ...
答复:我看到感觉太失落了!再也没有谁把你放在第一位会令你想到什么?放在第一位会给你怎样的感觉?
[咨询] 最近心里失落感越来越强,明明在学校是一个没心没...
答复:感受到了你的担心和渴望被理解!伤感时会想到什么?是怎样看待无用的?我们需要对自己的生命负责!
[咨询] 我太没用了
答复:你对于有意义,有用的定义是怎样的?从哪些事情上可以看出来?有哪些证据可以证明?同样的事情我们对于事情的看法会影响我们的情绪,而不是事情的本身!
[咨询] 我遇到一点困难就很郁闷好几个小时缓不过来!
答复:我看到感觉太困扰了!其实困难和挫折也有它积极的意义!我们对事情的看法影响我们的情绪,而不是事情本身。
[咨询] 不吃东西就空虚怎么回事 求知道其中原因
答复:我看到感觉太担心了!请问从什么时候开始的?有发生过什么事情变得需要吃东西缓解空虚?感觉又是怎样的?