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答复:感觉到特别劳累的时候可以先停下来,别急,观察下自己的情绪,自己到底发生了什么?学会安抚自己,就像父母安抚孩子一样,当自身能量充沛了,就有力气处理现实的问题了,加油。
答复:我很高兴你选择和心理咨询师倾诉你的困扰,这本身就是解决问题很好的开始。你可以选择和咨询师探讨困扰,也可以把想法写在纸上,等你的情绪平复下来后再来回顾,看看有哪些不合理的信念,祝好。
答复:感觉到你父亲的所做所为为你造成了困扰,也使你愤怒。好像自己有种无力感,觉得自己改变不了父亲,只能希望他消失了。我很高兴你选择将你的苦恼和心理咨询师倾诉,这本身就是解决问题的非常好的开始。
答复:通过你的描述感受到了你的焦虑。我很高兴你和心理咨询师倾诉了你的苦恼,这本身就是解决问题非常好的开始。皮肤问题受很多因素影响,除了生理因素,还有心理因素。保持好的心情,皮肤状况就会慢慢缓解起来,加油。
答复:我很高兴看到你想要倾诉内心的想法,这本身是解决问题非常好的开始。可以选择和心理咨询师倾诉,也可以将自己的想法写下来,等情绪稍稍平复之后,再来看自己写下的内容,加油。
答复:我感受到了你的无助、沮丧和担心,对有可能的风险惴惴不安。我的建议是,别急,当下的重点是照顾好自己的感受。等自己内心能量充沛了有力量了再来面对现实生活中的风险,加油。
答复:你感到难受的话可以尝试着和心理咨询师沟通,也可以尝试着把感受写下来,包括情绪、想法,以及任何有意识或者无意识的信念,不用追求逻辑,也无需评判,跟随你的感受,诚实写下来就好。等情绪稍稍平复之后,再来看这...
答复:我很高兴你意识到了自己的情绪,并且选择与心理咨询师倾诉,这本身就是解决问题的非常好的开始。
答复:感觉你在爱情里比较焦虑,比较容易没有安全感。其实我们总能找出事实,反驳那些带有绝对化、灾难化的信念,例如“我没有优点”等等,这些方法可以帮助你把焦点放回到你自身,从“不被爱”的恐惧调整到“爱自己”,当...
心理咨询专家王希敏的公益解答案例
[咨询] 好累好累,超级累, 头疼,烦躁
答复:感觉到特别劳累的时候可以先停下来,别急,观察下自己的情绪,自己到底发生了什么?学会安抚自己,就像父母安抚孩子一样,当自身能量充沛了,就有力气处理现实的问题了,加油。
[咨询] 搬了个新家,把我命运搬的不好了。
答复:我很高兴你选择和心理咨询师倾诉你的困扰,这本身就是解决问题很好的开始。你可以选择和咨询师探讨困扰,也可以把想法写在纸上,等你的情绪平复下来后再来回顾,看看有哪些不合理的信念,祝好。
[咨询] 我父亲是傻逼,一家人都被他拖累,接二连三投资失...
答复:感觉到你父亲的所做所为为你造成了困扰,也使你愤怒。好像自己有种无力感,觉得自己改变不了父亲,只能希望他消失了。我很高兴你选择将你的苦恼和心理咨询师倾诉,这本身就是解决问题的非常好的开始。
[咨询] 脸上痘痘反反复复,而且很多痘印,总是照镜子心情...
答复:通过你的描述感受到了你的焦虑。我很高兴你和心理咨询师倾诉了你的苦恼,这本身就是解决问题非常好的开始。皮肤问题受很多因素影响,除了生理因素,还有心理因素。保持好的心情,皮肤状况就会慢慢缓解起来,加油。
[咨询] 我不知道怎么说
答复:我很高兴看到你想要倾诉内心的想法,这本身是解决问题非常好的开始。可以选择和心理咨询师倾诉,也可以将自己的想法写下来,等情绪稍稍平复之后,再来看自己写下的内容,加油。
[咨询] 16岁的我和男朋友做爱完没带套怕怀孕,没脸面对父...
答复:我感受到了你的无助、沮丧和担心,对有可能的风险惴惴不安。我的建议是,别急,当下的重点是照顾好自己的感受。等自己内心能量充沛了有力量了再来面对现实生活中的风险,加油。
[咨询] 难受 我心里难受
答复:你感到难受的话可以尝试着和心理咨询师沟通,也可以尝试着把感受写下来,包括情绪、想法,以及任何有意识或者无意识的信念,不用追求逻辑,也无需评判,跟随你的感受,诚实写下来就好。等情绪稍稍平复之后,再来看这...
[咨询] 从婴幼儿时期至今,期间没有与父母及抚养人建立亲...
答复:我很高兴你意识到了自己的情绪,并且选择与心理咨询师倾诉,这本身就是解决问题的非常好的开始。
[咨询] 初中的我,自卑,成绩差,脸上有雀斑,被班里人说...
答复:感觉你在爱情里比较焦虑,比较容易没有安全感。其实我们总能找出事实,反驳那些带有绝对化、灾难化的信念,例如“我没有优点”等等,这些方法可以帮助你把焦点放回到你自身,从“不被爱”的恐惧调整到“爱自己”,当...