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答复:我感受到了你的沮丧、失落和无力感,好像内心的小孩在哭泣,担忧着父母、老师和朋友对自己的看法。先停下来给自己一个温暖的拥抱吧,听听自己的委屈和难受,和自己的情绪待一会儿,等自己暖起来了有力量了再来看待老...
答复:先觉察到自己有哪些情绪,平静的和这些情绪待上一会儿,再看看有哪些是合理的,哪些是不合理的。在这过程中心情会慢慢平复。
答复:在这样的环境下工作很难受吧,被老板批评,怀疑自己的价值。我看到你的不容易,内心的小孩疲惫不堪,瑟瑟发抖。请先给自己一个大大的拥抱,拥抱和接受自己多么委屈。当自己有了足够的温暖和能量,再来和这个环境沟通...
答复:绝大多数抑郁的人都安然度过了抑郁期,逐渐好起来,我相信你也会顺利度过。
答复:我听到你说很辛苦感觉快要坚持不下去了,我看到了你的不容易。但是不管你现在感到多么糟糕,对你来说很重要的是,要知道绝大多数抑郁的人都安然度过了抑郁期,并且最终感觉很好。所以你的痛苦和绝望只是一时的,之后...
心理咨询专家王希敏的公益解答案例
[咨询] 老师说了,以后的考题都会变难。我觉得想死的心都...
答复:我感受到了你的沮丧、失落和无力感,好像内心的小孩在哭泣,担忧着父母、老师和朋友对自己的看法。先停下来给自己一个温暖的拥抱吧,听听自己的委屈和难受,和自己的情绪待一会儿,等自己暖起来了有力量了再来看待老...
[咨询] 专业,认真,敏锐
答复:先觉察到自己有哪些情绪,平静的和这些情绪待上一会儿,再看看有哪些是合理的,哪些是不合理的。在这过程中心情会慢慢平复。
[咨询] 好讨厌好烦傻皮领导老挑剔攻击甩脸色傻皮 不喜欢...
答复:在这样的环境下工作很难受吧,被老板批评,怀疑自己的价值。我看到你的不容易,内心的小孩疲惫不堪,瑟瑟发抖。请先给自己一个大大的拥抱,拥抱和接受自己多么委屈。当自己有了足够的温暖和能量,再来和这个环境沟通...
[咨询] 不是一下侵袭的快,我都快忘了你,抑郁症
答复:绝大多数抑郁的人都安然度过了抑郁期,逐渐好起来,我相信你也会顺利度过。
[咨询] 感觉真得好难受,身体的问题带来的自卑绝望,我也...
答复:我听到你说很辛苦感觉快要坚持不下去了,我看到了你的不容易。但是不管你现在感到多么糟糕,对你来说很重要的是,要知道绝大多数抑郁的人都安然度过了抑郁期,并且最终感觉很好。所以你的痛苦和绝望只是一时的,之后...