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答复:作为一个成年人,我们的外界总是希望我们被“同化”。有体面的工作,有可观的收入,有合适的结婚对象,,,,,,压力好大。他人对自己的生活方式提出出异议时,内心总会有那么些动荡。如果想选择不一样的道路,必定...
答复:第一,找到给你带来压力的源头。第二,排解现有压力的堆积。第三,方式如下:A:自我排解。B:借助外力,找人倾诉。
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。 看到您在这一系列问题中,有反思和自我觉察,这是非常好的一点。通过这些描述,其实你内心需要被看见,需要被理解,需要被宽容,需要被需要。 内在的需要可以通过内部和外部来...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。 在内心冲突的情况下,一系列的疑问确实会让心灵疲惫。 每一个看法都是思想外化的表象,而这表象背后的产生都是基于每个人的认知和经验。世上没有完全相同的两片树叶,既然每个...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。首先确定一个概念,“别人”是第一次接触的人群,还是对方对你有一些了解的人。对于沟通问题,建议先听取“关系较好”的朋友或者对你比较熟悉的人的意见,总结自己的优缺点。扬长...
答复:可以利用寒暑假时间,和父母在一起。对双方来说,都是一种陪伴。各有不易,彼此包容。希望能帮助到你。
答复:小小建议,希望对你有帮助。拿两张空白纸,一张白纸记录你害怕拒绝的人或事情,并写下当时的内心感受(害怕,不情愿,委曲……)。另一张空白纸待用,记录你已经拒绝掉的人或者事情,并写下自己的感受。如果实施中有...
答复:我觉得这个话题很有意思,我喜欢。自行从何而来?探究其根源之前,应该去追寻人为什么需要自信。如果它不被所需,它也没有发挥其价值。个人观点,仅供参考。
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。 通过这段文字的描述,生活事件“收衣服”,您跟您老公的相处模式,让你感到心里难受,同时也给你带来了一些困惑。 第一:在文中看到“越”这个词,说明你们之间的这种模式已...
答复:因为你的低自尊,导致行为归因模式,习惯性地内归因于自己。
答复:这些事情,堆积在心里,心情不好时,会冷不丁地冒出来,隐隐刺痛。想要自行消化,与负能量抗衡,却总是会自陷其中。如果需要倾听与陪伴,会一直在。
答复:老师说的话,不光是需要明白,还需要行动。帮助不仅需要靠外驱力,还需自己的内驱。成长也是需要时间。加油。
心理咨询专家徐明娟的公益解答案例
[咨询] 我是单身,女的,至今没找到对象结婚,我的父母说...
答复:作为一个成年人,我们的外界总是希望我们被“同化”。有体面的工作,有可观的收入,有合适的结婚对象,,,,,,压力好大。他人对自己的生活方式提出出异议时,内心总会有那么些动荡。如果想选择不一样的道路,必定...
[咨询] 怎样可以释放压力,不再憋在心里面啊
答复:第一,找到给你带来压力的源头。第二,排解现有压力的堆积。第三,方式如下:A:自我排解。B:借助外力,找人倾诉。
[咨询] 我和先生是自由恋爱,因刚结束前段恋情,没考虑清...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。 看到您在这一系列问题中,有反思和自我觉察,这是非常好的一点。通过这些描述,其实你内心需要被看见,需要被理解,需要被宽容,需要被需要。 内在的需要可以通过内部和外部来...
[咨询] 我发现我活的特别累,常常产生冲突,所有人说的好...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。 在内心冲突的情况下,一系列的疑问确实会让心灵疲惫。 每一个看法都是思想外化的表象,而这表象背后的产生都是基于每个人的认知和经验。世上没有完全相同的两片树叶,既然每个...
[咨询] 我是人际交往中的问题,我和别人聊天老是让别人印...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。首先确定一个概念,“别人”是第一次接触的人群,还是对方对你有一些了解的人。对于沟通问题,建议先听取“关系较好”的朋友或者对你比较熟悉的人的意见,总结自己的优缺点。扬长...
[咨询] 我父母长期在外打工,从小就是,只在我小学时在家...
答复:可以利用寒暑假时间,和父母在一起。对双方来说,都是一种陪伴。各有不易,彼此包容。希望能帮助到你。
[咨询] 我发现我特别不会拒绝别人,虽然有时候我实际上并...
答复:小小建议,希望对你有帮助。拿两张空白纸,一张白纸记录你害怕拒绝的人或事情,并写下当时的内心感受(害怕,不情愿,委曲……)。另一张空白纸待用,记录你已经拒绝掉的人或者事情,并写下自己的感受。如果实施中有...
[咨询] 人的自信从何而来呢?
答复:我觉得这个话题很有意思,我喜欢。自行从何而来?探究其根源之前,应该去追寻人为什么需要自信。如果它不被所需,它也没有发挥其价值。个人观点,仅供参考。
[咨询] 最近我越发难受跟我老公的相处!例如晚上风大,我...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师徐明娟。 通过这段文字的描述,生活事件“收衣服”,您跟您老公的相处模式,让你感到心里难受,同时也给你带来了一些困惑。 第一:在文中看到“越”这个词,说明你们之间的这种模式已...
[咨询] 我一直以来 有个也不知道为什么,习惯吧,就如果...
答复:因为你的低自尊,导致行为归因模式,习惯性地内归因于自己。
[咨询] 10岁的我没心没肺,不管不问,11岁的我,渐渐多愁...
答复:这些事情,堆积在心里,心情不好时,会冷不丁地冒出来,隐隐刺痛。想要自行消化,与负能量抗衡,却总是会自陷其中。如果需要倾听与陪伴,会一直在。
[咨询] 感觉这个软件对我没用帮助诶,导师说的话我都明白...
答复:老师说的话,不光是需要明白,还需要行动。帮助不仅需要靠外驱力,还需自己的内驱。成长也是需要时间。加油。