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答复:您好!我是壹点灵咨询师余海珠。父母过高的期望,让你感到非常大的压力,换成我也会感到担忧和焦虑。可是,你对自己的期望是什么?有没有试着把父母的期望和自己的期望分开看呢?有需要,欢迎私聊。
答复:当你测血压时会不自觉的焦虑紧张,导致血压偏高,这叫白大衣综合征,要想解决他,最简单的方法是把注意力放到呼吸上,深呼吸,不去想其他,能把紧张的心情放松下来。
答复:您好!恭喜您对手机有了很好的认识和觉知,这种觉知就是摆脱它的诱惑的开始。而且从你的描述来看,你也具备了摆脱它的能力,剩下的就是如何提高自己的自控力。比如如何先从潜意识给自己积极暗示,我并没有手机瘾。具...
答复:被人骂确实让人很难受。有很多办法可以去对待这种情况。比如先反省阜新自己有没有做错的地方。把骂人的语言归类,是素质问题还是其他。还有把语言仅仅视作语言,不赋予含义,不认同父母的话,也就是左耳进右耳出的。...
答复:咨询其实是个个人自我成长的过程,问题不是一天积累的,同时问题的解决不是一次两次就能解决的。找到匹配的咨询师,跟着他长期做下去,才能帮你一点点的成长起来,最终解决心里困扰。
答复:您好!带两个这么点大的孩子确实很累,作为一个妈妈,非常理解带孩子的辛苦,何况还是两个。还有没有人帮忙一起带呢?老公帮忙时间多吗?您太累了,需要好好休息一下,也需要准确地向您老公表达您的请求。您说总是莫...
答复:您好!梦是潜意识的表现。5年了,你还梦到她,说明你很看重你俩的关系,这件事虽然过去了,但是你还是没有完全放下,同时你内心里希望能恢复友情,只有接纳了这件事,解开这个结,你俩和解了,这样你的内心才会轻松...
答复:有课程的,平台有学院,专门招生的。
答复:您好!感受到您爱笑的背后隐藏了太多的烦恼,平台有众多的咨询师,您可以选择一位有眼缘的诉说。如需要,我也可以做你的倾听者。
心理咨询专家余海珠的公益解答案例
[咨询] 本人学生,父母的期望太高但是自己根本达不到,我...
答复:您好!我是壹点灵咨询师余海珠。父母过高的期望,让你感到非常大的压力,换成我也会感到担忧和焦虑。可是,你对自己的期望是什么?有没有试着把父母的期望和自己的期望分开看呢?有需要,欢迎私聊。
[咨询] 每次测血压都是因为焦虑症过不了,我父母有严重拖...
答复:当你测血压时会不自觉的焦虑紧张,导致血压偏高,这叫白大衣综合征,要想解决他,最简单的方法是把注意力放到呼吸上,深呼吸,不去想其他,能把紧张的心情放松下来。
[咨询] 总是忍不住电子产品的诱惑,小学初中玩电脑,看电...
答复:您好!恭喜您对手机有了很好的认识和觉知,这种觉知就是摆脱它的诱惑的开始。而且从你的描述来看,你也具备了摆脱它的能力,剩下的就是如何提高自己的自控力。比如如何先从潜意识给自己积极暗示,我并没有手机瘾。具...
[咨询] 我想问一下被父母骂的特别压抑怎么缓解?
答复:被人骂确实让人很难受。有很多办法可以去对待这种情况。比如先反省阜新自己有没有做错的地方。把骂人的语言归类,是素质问题还是其他。还有把语言仅仅视作语言,不赋予含义,不认同父母的话,也就是左耳进右耳出的。...
[咨询] 每见到一个心理医生都要把自己的经历再说一遍 又...
答复:咨询其实是个个人自我成长的过程,问题不是一天积累的,同时问题的解决不是一次两次就能解决的。找到匹配的咨询师,跟着他长期做下去,才能帮你一点点的成长起来,最终解决心里困扰。
[咨询] 最近总是莫名的烦躁,想哭,总是抱怨老公不理解我...
答复:您好!带两个这么点大的孩子确实很累,作为一个妈妈,非常理解带孩子的辛苦,何况还是两个。还有没有人帮忙一起带呢?老公帮忙时间多吗?您太累了,需要好好休息一下,也需要准确地向您老公表达您的请求。您说总是莫...
[咨询] 5年前跟闺蜜闹掰了,但5年内我时常会梦见她,一梦...
答复:您好!梦是潜意识的表现。5年了,你还梦到她,说明你很看重你俩的关系,这件事虽然过去了,但是你还是没有完全放下,同时你内心里希望能恢复友情,只有接纳了这件事,解开这个结,你俩和解了,这样你的内心才会轻松...
[咨询] 有课程吗?
答复:有课程的,平台有学院,专门招生的。
[咨询] 爱笑的女孩子不是没心没肺 心里有好多苦不知道对...
答复:您好!感受到您爱笑的背后隐藏了太多的烦恼,平台有众多的咨询师,您可以选择一位有眼缘的诉说。如需要,我也可以做你的倾听者。