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答复:接住情绪是能够关照此时此刻自己的情绪感受,和具体有什么反应是两件事。我们可以理解和体会自己,但并不一定要有所反应甚至照着去做。
答复:你看到一方面这些人会给人制造恐惧和危机意识,另一方面这些人也是有两下子的,这是一种很整体的认知,体现了你的一种整合能力,非常棒。
答复:这类问题建议到精神卫生机构进行鉴定诊断,否则如果只是怀疑,反而会给自己精神产生压力,陷入一种限定性观念。
答复:很显然你已经意识到了别人说你其他的问题,你会联想感觉到是相貌问题,也就是说你已经觉察到了自己问题所在,这就很好。
答复:感觉到你既愤怒又似乎认为自己不应该如此愤怒或者说不值得如此,一方面内心充满愤恨一方面又担忧这股力量会引起现实中的一些问题,这一组一组的对立的张力是体现你内心结构和矛盾的地方。
答复:感受自己看到女生发嗲时候的不舒服的感觉,这是契机,也许可以由此找到这把解开您内心困惑的钥匙,希望对您有所帮助。
心理咨询专家杨枢的公益解答案例
[咨询] 接住情绪是对当时的情绪的反应吗?
答复:接住情绪是能够关照此时此刻自己的情绪感受,和具体有什么反应是两件事。我们可以理解和体会自己,但并不一定要有所反应甚至照着去做。
[咨询] 我发现那些容易给他人制造恐惧感与危机意识的人还...
答复:你看到一方面这些人会给人制造恐惧和危机意识,另一方面这些人也是有两下子的,这是一种很整体的认知,体现了你的一种整合能力,非常棒。
[咨询] 抑郁症的躯体反应会是不自觉的咬牙吗?
答复:这类问题建议到精神卫生机构进行鉴定诊断,否则如果只是怀疑,反而会给自己精神产生压力,陷入一种限定性观念。
[咨询] 每次都因为自己的外型哭怎么办,,已经形成了一种...
答复:很显然你已经意识到了别人说你其他的问题,你会联想感觉到是相貌问题,也就是说你已经觉察到了自己问题所在,这就很好。
[咨询] 每一天我在这里,跟抢我朋友的女生共处一室,甚至...
答复:感觉到你既愤怒又似乎认为自己不应该如此愤怒或者说不值得如此,一方面内心充满愤恨一方面又担忧这股力量会引起现实中的一些问题,这一组一组的对立的张力是体现你内心结构和矛盾的地方。
[咨询] 不会哄女孩子开心,身边人都说我直男,因为看到女...
答复:感受自己看到女生发嗲时候的不舒服的感觉,这是契机,也许可以由此找到这把解开您内心困惑的钥匙,希望对您有所帮助。