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答复:您好,我们人的睡眠分为两大阶段,「非快速眼动睡眠阶段」和「快速眼动睡眠阶段」。而梦通常发生在快速眼动睡眠阶段,梦太多或无梦都不是太好。 从「认知神经科学」的角度来说,梦也助于巩固一些新学的知识。那么如...
答复:你好,稳定的情绪对我们的工作和生活的确很重要。但在调节情绪之前,我们需要先去分析自身负性情绪的来源和诱发因素,先对来源和因素进行干预,其次再结合调节情绪的一些方法和技能,如正念训练,呼吸训练等。希望我...
答复:你好,听你这么说,非常理解你的焦虑。作为孕妈妈,保护胎儿的健康是一种本能,但也不要过于焦虑,因为情绪的变化对于胎儿也是有较大影响的。二阳某种意义上是外在不可控因素,所以就尽量不要把焦点放在这些人或者相...
答复:您好,听您这么说,可以感受到您希望找到能让自己开心一点的突破口。每个人因为生活境遇的不同,对人生追求的不同,快乐的阈值也会不同,对此我们每个人都需要去探索自己,了解自己。多发展一些自己的兴趣爱好,从这...
答复:您好,厌学情绪的发生来源因人而异,但您已经意识到,就是解决问题的好开端。如您需要可以联系我,我们一起探讨一下最近您生活中的一些变化,或许可以找到原因,并且解决它。希望我的回答对您有帮助,祝福您一切都好...
答复:您好,听您这么说,感觉您是一个直白坦诚的人。其实控制情绪是我们一生的功课,情绪稳定对每个人来说都很重要,因为它会给我们工作和生活的方方面面都带来好处。您已经意识到这一点,就是一个非常好的开始,接下来就...
答复:您好,看到您的问题,感受到您对此非常的焦虑和无助。不知道您的孩子几岁了?我们人在不同的年龄阶段会对应不同的心理发展水平,每个水平之间都会有一个转换期,问题也常会发生在这些转换期内。如果您需要,可以联系...
答复:你好,看完你的问题,可以感受到你对自我社交能力的提高有很大的愿景。当下和你一样面临社交问题的人有很多,所以你并不孤单。而你也提到在交流过程中有时候兴趣不大,容易疲惫。其实我们人一生中会遇到很多人,也不...
答复:你好,虽然听你说自己可能不认可自己,但从旁观者的角度来看,你能和自己对话就是一件非常了不起并且极具成长性的事情。虽然当下的你并未探索到答案,甚至还有点回避自我,但只要勇敢的坚持练习精准自我对话,如明确...
答复:能这样写写自己的日常是件很不错的事情。坚持和自己对话,做自己最好的朋友,相信你的生活会越来越好。祝福你健康、快乐、幸福?
心理咨询专家汪翀的公益解答案例
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答复:您好,我们人的睡眠分为两大阶段,「非快速眼动睡眠阶段」和「快速眼动睡眠阶段」。而梦通常发生在快速眼动睡眠阶段,梦太多或无梦都不是太好。 从「认知神经科学」的角度来说,梦也助于巩固一些新学的知识。那么如...
[咨询] 怎么能稳住情绪,专心做事?
答复:你好,稳定的情绪对我们的工作和生活的确很重要。但在调节情绪之前,我们需要先去分析自身负性情绪的来源和诱发因素,先对来源和因素进行干预,其次再结合调节情绪的一些方法和技能,如正念训练,呼吸训练等。希望我...
[咨询] 还有两三周就生了 突然开始爆发二阳 身边也有同事...
答复:你好,听你这么说,非常理解你的焦虑。作为孕妈妈,保护胎儿的健康是一种本能,但也不要过于焦虑,因为情绪的变化对于胎儿也是有较大影响的。二阳某种意义上是外在不可控因素,所以就尽量不要把焦点放在这些人或者相...
[咨询] 开心不起来怎么办
答复:您好,听您这么说,可以感受到您希望找到能让自己开心一点的突破口。每个人因为生活境遇的不同,对人生追求的不同,快乐的阈值也会不同,对此我们每个人都需要去探索自己,了解自己。多发展一些自己的兴趣爱好,从这...
[咨询]
答复:您好,厌学情绪的发生来源因人而异,但您已经意识到,就是解决问题的好开端。如您需要可以联系我,我们一起探讨一下最近您生活中的一些变化,或许可以找到原因,并且解决它。希望我的回答对您有帮助,祝福您一切都好...
[咨询]
答复:您好,听您这么说,感觉您是一个直白坦诚的人。其实控制情绪是我们一生的功课,情绪稳定对每个人来说都很重要,因为它会给我们工作和生活的方方面面都带来好处。您已经意识到这一点,就是一个非常好的开始,接下来就...
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答复:您好,看到您的问题,感受到您对此非常的焦虑和无助。不知道您的孩子几岁了?我们人在不同的年龄阶段会对应不同的心理发展水平,每个水平之间都会有一个转换期,问题也常会发生在这些转换期内。如果您需要,可以联系...
[咨询] 发现自己的这些状况后我有意识的尽量让自己多说话...
答复:你好,看完你的问题,可以感受到你对自我社交能力的提高有很大的愿景。当下和你一样面临社交问题的人有很多,所以你并不孤单。而你也提到在交流过程中有时候兴趣不大,容易疲惫。其实我们人一生中会遇到很多人,也不...
[咨询] 我觉得我不认可自己,当我问自己你喜欢自己么,你...
答复:你好,虽然听你说自己可能不认可自己,但从旁观者的角度来看,你能和自己对话就是一件非常了不起并且极具成长性的事情。虽然当下的你并未探索到答案,甚至还有点回避自我,但只要勇敢的坚持练习精准自我对话,如明确...
[咨询] 今日日记 今天复工日,恰好是青年节,老天也算很...
答复:能这样写写自己的日常是件很不错的事情。坚持和自己对话,做自己最好的朋友,相信你的生活会越来越好。祝福你健康、快乐、幸福?