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答复:你很失落,每次你那么努力地帮同事,真正自己需要帮助的时候,却没人来帮你。你对同事很失望,你觉得很无助无力。这些感觉是否有在其他情况也出现过呢?
答复:看到你的描述非常简略,不确定你现在正在遭遇的是哪些困扰,也不想擅自揣测。如果你愿意,也可以将更多的诉求表达出来,和咨询师聊聊或许更容易寻见内心答案
答复:情绪和压力的累积已经影响到了你的睡眠及平时的学习状态,其实这些状态都是在提醒你,需要先停下来看看自己的内心,需要做一定的放松调整。紧张焦虑在适当的时候可以给我们前进的动力,而过度的时候,一样会阻碍我们...
答复:你对自己要求很高,不甘平凡,说明你有很强的上进心,这是你的优势。当在家的时候,你会感受到停滞感,觉得自己没有在前进,进而焦虑情绪接连涌出,其实这些焦虑也是你对自己的要求而产生的,你不允许自己停滞,不允...
答复:看起来其实你是非常想要上进学习更多的人,有很多想法,但在行动力上好像难以维系。那这些想法可能更多是意识层面觉得自己应该学,可潜意识层面却有些不够情愿,导致行动力欠佳。建议和咨询师做进一步探讨,与潜意识...
答复:这样的瘾让你怕,有些担忧?和心理咨询师聊聊你的担忧,看看担忧的背后还有什么,或许当明白了这一切,你对喜欢的东西上瘾与否可能都没那么担忧了。
答复:睡眠是需要清空大脑放松身体才有助于入眠,很多时候我们越想睡,越睡不着的时候,容易有很多想法和焦虑,这反而阻碍了入睡,这个过程也在做“睡不着”的负向催眠。学着去训练自己冥想放松,训练自己学会睡前调整到放...
答复:手抖和腿抖的情况需要先去医院做个体检,查看是否是生理病变。如果生理健康,再预约心理咨询师,结合近期情况做心理方面的排查。祝好。
答复:每个人都有自己的生活方式,你更希望和大师级别的交流,他们更喜欢游戏的方式,你们彼此都无法要求对方是各自期待的样子。那就尝试去寻找和自己真正可以聊得来的吧。
答复:这样的情况的确很艰难,这时候如果一遍遍怀疑是不是选错了,如果能够有答案,你得到了答案之后呢?好像现在这个答案并非是最重要的了,而是这样的生活困境,依然在努力的老公,你是否还愿意走下去?如果愿意,你可以...
答复:的确现在是有一些地方在尝试推行,育儿的基础知识如果能够提前掌握,肯定是好事。不过再优秀的父母,也是普通人,也可能在孩子成长过程中有些失误,世间没有完美的人,同样,世间也不可能有完美父母。我身边即便懂很...
答复:可以先尝试正念呼吸,缓解下胸闷。除此之外建议和咨询师聊聊,看看近期发生了什么
心理咨询专家张丽华的公益解答案例
[咨询] 同事们经常搞拼多多砍价啦,滴滴出行助力啦,领金...
答复:你很失落,每次你那么努力地帮同事,真正自己需要帮助的时候,却没人来帮你。你对同事很失望,你觉得很无助无力。这些感觉是否有在其他情况也出现过呢?
[咨询] 父母和儿媳的矛盾已经到了非和我离婚不可
答复:看到你的描述非常简略,不确定你现在正在遭遇的是哪些困扰,也不想擅自揣测。如果你愿意,也可以将更多的诉求表达出来,和咨询师聊聊或许更容易寻见内心答案
[咨询] 情绪压力出现很多次 每天晚上都是易醒 或者做噩...
答复:情绪和压力的累积已经影响到了你的睡眠及平时的学习状态,其实这些状态都是在提醒你,需要先停下来看看自己的内心,需要做一定的放松调整。紧张焦虑在适当的时候可以给我们前进的动力,而过度的时候,一样会阻碍我们...
[咨询] 我对自己的要求比较高 我不甘平凡 每当失业的时...
答复:你对自己要求很高,不甘平凡,说明你有很强的上进心,这是你的优势。当在家的时候,你会感受到停滞感,觉得自己没有在前进,进而焦虑情绪接连涌出,其实这些焦虑也是你对自己的要求而产生的,你不允许自己停滞,不允...
[咨询] 最近一直很颓废,想学点东西一直都不能持之以恒,...
答复:看起来其实你是非常想要上进学习更多的人,有很多想法,但在行动力上好像难以维系。那这些想法可能更多是意识层面觉得自己应该学,可潜意识层面却有些不够情愿,导致行动力欠佳。建议和咨询师做进一步探讨,与潜意识...
[咨询] 为什么喜欢什么都会上隐,香蕉一个下午吃了五斤,我...
答复:这样的瘾让你怕,有些担忧?和心理咨询师聊聊你的担忧,看看担忧的背后还有什么,或许当明白了这一切,你对喜欢的东西上瘾与否可能都没那么担忧了。
[咨询] 我睡不着_就是有些时候_特别想睡觉_但是睡不着_...
答复:睡眠是需要清空大脑放松身体才有助于入眠,很多时候我们越想睡,越睡不着的时候,容易有很多想法和焦虑,这反而阻碍了入睡,这个过程也在做“睡不着”的负向催眠。学着去训练自己冥想放松,训练自己学会睡前调整到放...
[咨询] 有时候想摔点东西,动不动发脾气,摔玩东西还害怕...
答复:手抖和腿抖的情况需要先去医院做个体检,查看是否是生理病变。如果生理健康,再预约心理咨询师,结合近期情况做心理方面的排查。祝好。
[咨询] 1991,28岁,我去年读读研二时,都是跟同龄博士师兄住...
答复:每个人都有自己的生活方式,你更希望和大师级别的交流,他们更喜欢游戏的方式,你们彼此都无法要求对方是各自期待的样子。那就尝试去寻找和自己真正可以聊得来的吧。
[咨询] 我和老公谈恋爱一年,怀孕了,准备定亲!我妈要求...
答复:这样的情况的确很艰难,这时候如果一遍遍怀疑是不是选错了,如果能够有答案,你得到了答案之后呢?好像现在这个答案并非是最重要的了,而是这样的生活困境,依然在努力的老公,你是否还愿意走下去?如果愿意,你可以...
[咨询] 我真心希望有那么一天,国家出台法律:做父母的必...
答复:的确现在是有一些地方在尝试推行,育儿的基础知识如果能够提前掌握,肯定是好事。不过再优秀的父母,也是普通人,也可能在孩子成长过程中有些失误,世间没有完美的人,同样,世间也不可能有完美父母。我身边即便懂很...
[咨询] 每天心里慌张,胸闷
答复:可以先尝试正念呼吸,缓解下胸闷。除此之外建议和咨询师聊聊,看看近期发生了什么