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专业的心理服务
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作者：陈丽琼 2017-11-13 2600次阅读 2个赞
1 感受自己的需要
如果我们的脸不小心弄脏了，自己往往发现不了，别人一眼就看到了。同理，发现别人的缺点是很容易的，发现自己的缺点还真有些困难。
有时候，别人随口的一句话，心里打了结，好几天闷闷不乐。为什么会在意？为什么会受伤？为什么会生气？这是我们要关心的。
静下来，闭上眼睛，问问自己，我因为什么生气？是没有被理解、被关心、被接纳、被尊重，还是因为什么？
当我们回答了问题，是想要从其他人身上获得认同或尊重的时候，我们就发现了内心的一个小伤口，或许是儿时的记忆当中的一些碎片，让自己很难过。
在普通人的心中，这样的小伤口很多，只要有人碰到了，就会很痛。比如：一个人手上没有伤，其他人再碰触，再撒盐，也不会痛。当有伤的时候，不是躲开身边的人，而是发现自己的伤，花时间疗伤。
知道了这个真相，我们要为自己负起责任。在婚姻中，对方让我们不开心了，我们要多感受自己，自己的哪些需要没有被满足，静静地和这份不舒服在一起，时间久了，伤慢慢地变淡，别人再说类似的话，就不会难过了。
2 爱对方的全部
爱情的目的，是让彼此学习成为 “更理想、更完整”的人。一般来说，爱情中的人，会努力让对方符合自己的理想。夫妻吵架的主题大部分是先生认为太太应该怎样，太太认为先生应该怎样,彼此都想改造对方为理想的版本。结果呢？原本好的关系变得一团糟，甚至不再说话，也怕说话，因为一开口谈话，争执就开始了，一堆老套的问题，争论千百遍，最后的解决都一样，彼此失望。我们会发现，改变一个人是很困难的事。即使要改变，也是这个人自己想改变，才有可能性。
我们曾经爱上对方，然后又尝试改变。如果对方变得更好，我们才能爱，对方不改变，我们不爱。这不是“爱”，这是为“爱”开出的条件。
爱一个人,就爱他的全部。爱他美的部分也爱他丑的部分,爱现在也爱过去,爱优点也爱缺点。要是我们努力想改变对方,就表示我们不是真正爱他,我们爱的是自己。
如果我们真的懂得爱,会让自己成为那个理想的人,而不是改变他人来符合我们的理想。
三:让自己因为对方更完整。
一个理性的男人和一个感性的女人在一起。对男人来说,可以发展他的情感面,变得更完整。而对女人来说,培养超然理性态度,让她更平衡。相反，如果两个人企图改变彼此,则他们会失衡而且分裂。这男人会变得更理性,喜欢说理；而这女人则会变得更感性,更容易“情绪化”。
所以，寻找另一半是为了让自己更完整。
四:做希望对方为自己做的事。
大多数人都因“错误”的理由进入爱――为了终止寂寞,为了填满空虚,为了满足安全、性、爱、感情、财务……等等的需求。
每个人都有需要,爱人们在彼此身上看到了一个需要满足的机会。于是两人开始交易,如果你给我你有的东西,我便给你我有的东西。人们把这种交易称为“爱”,而当对方无法给我们对等价值的东西,我们很难再交易,也就“不爱”了。
这样的恋爱关系更像是商业关系。很多怨偶,常觉得心有不甘,都觉得自己牺牲太多。“我对你一再付出,你不应该辜负我，你就应该给我回报。”这样的爱,跟“做生意”有什么两样?
如果两个人都在追求自己的欲望,都为了满足自己而要求别人,这种关系怎么会有爱?
我们需要别人爱自己,我们就是欠缺爱的人,如果心中欠缺爱,如何给人爱呢?那就好像两个乞丐在互相乞讨它们没有的东西。
爱不是名词,而是动词。爱的感觉,是行动所带来的结果。所以用我们希望别人对待自己的方式去对待他人,去做我们希望对方为自己做的事。
五:感激对方。
如果没有他人给我们打击,我们就不知道自己的脆弱；如果没有他人让我们忿恨,我们无法了解自己的包容力；如果没有他人让我们气愤,我们无法了解自己的气度。通过他人，我们看到了自己，了解了自己。
如果我们这一生从来没有遇过那些伤害我们、批评我们、指责我们的人,我们恐怕很难长大。我们会对那个诊断出疾病的医生生气吗?即使医生开刀伤害我们,当我们得到救治,我们会心存感激。
在婚姻中，我们会通过对方发现自己，认识自己，了解自己，从两个不合的人，变得整合，这是婚姻的真意。
☆我是陈丽琼
国家二级心理咨询师、我在兰州
☆我擅长以下领域
恋爱婚姻、强迫瘾症、强迫抑郁
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