专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最近几天心情很是糟糕
遥远的梦
最近几天心情很是糟糕，怎样做能调整好心情，我是一名高二学生。
发生了什么事情？
也没有什么大的事情，学习上的不顺和身体由于上火的折磨。
嗯，你回想一下，心情糟糕的原因是什么？听听音乐，运动运动试试看，好吗？
心情糟糕是就这一次，还是有多次了？
好多次了。
第一次心情不好是怎么样一个情况，记得吗？
由于记东西费劲，学习的事情，背了好多遍还是记不住。
哦，是为学习效率低而烦恼，是吧。
嗯嗯，老爱想一些其他的事情。
你是由于学习而引发的一些情绪上的和身体上的反应，还有一些分心、走神等。相信只要找到影响学习的具体因素，你会有很大的进步的。学习进步了，情绪自然就会跟着好起来，二者互相促进，逐渐形成良心循环，一切都会好起来的。
学习不顺心，我猜想你已经做了很多努力去改变，结果可能不如意，不如来谈谈，我帮你找找原因
不管什么原因，心情糟糕是人的一种本能，帮你排除体内毒素，坦然接受吧，一定会好的。
情绪起起伏伏，低点就会反弹，接纳自己的感觉，雨过就会天晴。
是什么原因让你心情如此的糟糕。