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是什么原因让你有这样的负性思维？
我愿帮助你，你想得到怎样的帮助呢？
你把自己的缺点无限放大，也就是拒绝了一个完整的自己，那个具有优点的部分会在一个小角落里默默流泪的，你觉得呢？
注意力等于事实，这句话的意思就是你选择了什么，觉得生活就是什么。一念心转，换个角度看问题，你会有不同的感受。
不太了解你的情况，我想陷入到自卑中对自己否定过多的时候，通俗的说就是钻牛角尖，你觉察一下自己，是不是在这样的状态。这时容易放大自己的缺点，忽视自己的优点，自信也就遥不可及了。你想想你要什么样的生活呢？
即使最卑微的蘑菇也能在下雨的时候遮挡身下的那一点土地，我相信你一定有自己的土地。找到他。
感觉到你的累，让我们一起去找你的好，你的自信，和你生命中的阳光，好吗？
先向好的方向想，再向好的方向做。
亲爱的朋友你好，一早上看到你的留言，试想一下如果这种感觉带着一天工作和生活会怎么样？你越来越看不到自己的优点，然后行为也会越来越表现不好，这是一个循环。当然为什么会这样可能有深层次原因，你能不能写下自己十个优点？试试！
在心理学里，自卑和自大是一回事，都是自己太看得起自己了。你强大到连自己都不愿意看到而已。