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失眠症联盟
我最棒
我不知道是哪里出了问题，可能是心里总是有事，晚上十一点半睡觉，早上六点半就能醒来，然后中午就没睡着过，感觉就像中午浪费时间，刚刚两个小时实在睡不着[皱眉]
很正常呀，成年人7到8个小时的睡眠很正常呀，主要看睡眠质量，如果睡眠质量没问题起来不是特别困倦，就不用担心！
就面上信息来看，似乎你对自己的睡眠状态不满，也知道自己是心里有事，那是否在痛苦之余想办法改善，调整自己呢？
不用可能了，应该就是心里有事。
你也晓得是心里有事ε=(´ο｀*)))，那还不赶紧解决下？
不满意现状，就去改变，就去行动，光想？
只有解决了心理的问题，失眠才能彻底好起来。
你好！每个人需要的睡眠时间不一样，你是否属于失眠，还需要进一步确认。欢迎你私聊我。祝好！