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壹点灵 公益解答 体检紧张

体检紧张

匿名  

马上又要复检了还是很紧张，心跳好快，难受

回答
4个回答
刘毅心理咨询师

当自己过度担忧的时候，精神压力就会上升。理解你现在的这些感受，可以尝试让自己现在去找点事情做，把自己的转移力转移。

啊芳普通用户

那我应该做什么呢

陆银味心理咨询师

深呼吸平复情绪

啊芳普通用户

深呼吸似乎心跳越来越快了

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