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烦烦烦......
无名氏
每天都特别烦躁。抱怨自己的生活不如意。有时候感觉总是这样也对不起家人。可是就是控制不住。老公每天早上说我去送你上班，我都没有好语气的说不需要，不用。每天都如此。因为我的内心总感觉我们现在的生活对不起父母和孩子。不是30岁的年纪我应该有的生活。我怪老公，怪自己。烦得慌。
换个视角看看，在你的描述里，我能看到你的老公对你的关心，所以，你要看到自己的资源，相信自己一定有办法让自己好起来。
你对自己目前的生活感到不满意，没有达到自己的预期，所以感到烦恼
总是这样真不是办法，自己生活不幸福，有时还会伤害别人。但这不是你的错，内心的不满需要化解，思想需要理清，可私聊。
每个人都会对现状有或多或少的不接纳，这是正常的。如果这份不接纳的力量放在创造与改变上就会越来越好，如果放在抱怨和指责上只会让生活更糟。祝愿你越来越好。
内心不想这样，就感觉控制不住自己
你对目前的生活有所抱怨，但从你的描述中，并没有说你们生活有什么比较大的不幸，所以相信通过一些认知过行为的调整可以让你们的生活变得更好。
生活中是什么事情让你这么烦躁呢？不及时疏导的话，会有恶性循环的，影响自己和家人。
首先给你点赞！你有觉察力，觉察到自己每天都处在抱怨中。这是对家人和自己都不好。家里全是消极信息。
其次你要做的是:降低期待，期待高就会失望。根据自己的能力定期待，不是根据年龄来定期待，你说呢？
接纳当下，调心情，找方法，你试试，放下抱怨，才能过上幸福的日子！
现在的生活是怎样的不如意了？
自己现在的生活与期待的有差距，是吗？
能感受你对家人深深的爱，人生不如意十有八九。活在当下尽自己的心力，去爱他们。
感觉你心里压抑着很多东西需要释放出来，你觉得怪老公和自己能解决问题吗？通过心理疏导可以帮到你哦。
你对生活的一些看法，与现实有差距，所以心情烦躁。也许改变某些看法，心情就会变得好一点。
你怪谁都没有关系，关键是你没有能力把抱怨的压力转变成你或者家人自强不息的行动力。
你对老公的拒绝和责怪，都是你将自己的不成功投射到他身上了，真正是抱怨你自己的。你有对亲人的愧疚，但是缺乏了化愧疚为动力的决心。