专业的心理服务
平台承诺 免费退改
情绪难以自控
部长
忍不住因为一些小事发脾气，很多事情本来不想要计较的，有时候好像就是为了发脾气而发脾气的，很难受，工作不稳定，一个人在外面游荡，周六周末常常都是昏睡过去的，生活一点起色都没有
那就从当下改变 改变作息时间 控制不住脾气的时候深呼吸 给自己平稳情绪的时间
我想你内在一定有很多很多分量非常大的情绪。以至于你遇到一件小事就会爆发。所以先看看那些分量很大的情绪是什么？是因为什么而起的？先把这个分量很大的情绪去处理掉，你才有可能心平静气的去看你真正想要什么？
我也是 最近动不动就发脾气 不知道为什么
焦虑，是我们每个人在特定的时间内都会有的心境。或是工作太忙，或是家庭矛盾。弦崩得太紧，总有断的时候。
人在一个区域呆久了，会够的，也会焦虑的，改变意味着突破原有的那个舒适区，会难一些，只要动就会有变化，总比原地不动要强。周末，换个方式过，或找朋友一起，或干些平时不做的事。一个人在外面可以游荡，也可以看风景，关键是什么样的心态。
这个社会，没有稳定的工作，都是相对而言，我不知道你是从事什么行业。但不管怎样，多学点东西，夯实自己的能力，才是最稳定的。
我们可以多聊聊。
看得出来你现在的状态非常不好，这种状态持续多久了？是时好时坏还是一直这样？