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嗯嗯，对压力有点大很影响你的情绪和生活，可以适当减压做好规划，有需要的话我们可以聊一聊，我会一直陪伴着你和你一起解决这些问题的，加油哦！
在长时间的压力下，我们的内在资源和力量有些枯竭，就会易被负向的能量淹没，无法再应对生活中哪怕很小的事情。
力量枯竭的时候，可以允许自己暂时停下来，看看自己发生了什么，能为自己做点什么，好为自己增加点能量。就像汽车需要加油，我们也需要给自己加油，只不过加油的方式不一样，此处的给自己加油，是多一些时间和精力看自己、滋养自己。
祝好！
您好！从您的描述能体会到你对压力的无助！多数人压力产生都是对过去的纠结或者对未来的担心！有需要我可以帮助你怎么释放压力！陪伴你的心灵！阳光快乐起来！祝福你！