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正念和冥想有什么区别啊？
匿名
正念和冥想有什么区别啊？哪个效果比较好啊？
二者的区别并不是很大，现在很多都称呼为正念冥想，当然正念不在冥想状态下也是可以进行的。更近似一种理念。
都需要坚持一段时间，效果才会逐渐积累，明显起来。本质上没有太大区别，都是能帮助你处理情绪的心理技巧。
高中生比较适合哪个啊？
看着他们的回复，我只能笑笑。
为什么啊
正念是正念，冥想是冥想，建议百度。