问题有点杂乱，脑子有点杂乱，不想想问题了

灵感枯竭的时候不知道怎么办。不知道是不是用脑过度，感觉什么也不想了，什么也想不出了。焦虑，失眠。
写诗的。一个比我大十岁的民谣歌手喜欢我，而他是我恩师的朋友。各种关系也让我压力好大，没法专注于创作。
如果很久不写，对文字的敏感度会弱化。最近又快考试了，还要花精力复习专业课。
我想知道，灵感枯竭的时候除了阅读，行走，还有什么方法有利于恢复灵感。怎样休息，减压呢。人际关系方面的，也希望得点建议。考试方面的，逃不过的，只能好好复习了。