专业的心理服务
平台承诺 免费退改
想戒掉手淫，但还是控制不住
将心比心
最近怎么总想手淫做过还想。想戒掉，好烦躁感觉快要生病了
这个问题不止最近吧
以前没有这么厉害，忍不住的来一次，然后好长时间才会有这种想法，
忍久了，然后忍不住了！
这种状况持续了多长时间了？最近发生了什么事吗？
最近在家，没发生什么啊。一受刺激就不想。
过度刺激后遗症，
您给我解释下。谢谢，
最近是否有什么焦虑的事情，无法释放，而手淫带来短暂的快感和释放？
估计是吧。真是好烦躁。
是我现在不想这么做下去了，对身体有害，自己都感觉到，
你也是心里辅导老师？
嗯？什么意思
压力和性能量需要释放。
最近在家是不是空闲时间特别多？
对的，每天我就玩玩手机。写写作业。
减轻性刺激，转移关注点
嗯嗯，我就这么想的。
需要做些调整，才能减少这种行为。
是的呢，最近就在努力。
自己会调整吗？
理性看待这种行为，接纳自我，合理的调整自己的情绪，这是青春期正常现象！
是不是刻意去做，就等于刻意去想呢？老师。
心态影响你的形态，形态影响你的生态。
对的，对的，
1、合理的发泄调整自己情绪，
2、让自己忙碌起来，
3、多接触一些正能量的事情，避免独处。
了解却仍然担心？我想知道在其他事情上也是这样容易归咎于自己的错吗？
你好！过度没有标准，因为人和人的体质不同。有的人身体强悍，工作又比较闲。有的人体质不怎么好，工作又忙，那这两种人用一个标准是不科学的。
自己感觉等二天，精神旺盛工作学习不影响，就不算过度。
爱好自己，接纳好自己，如果想改变，就在想实施的时候用放松替代法或系统脱敏法来替代，祝福你！
如果已影响工作和学习，可以用递减法，也可以寻找催眠师的帮助。如果需要，也可以私聊我。
抓点紧，找个女朋友帮你。
非常理解你的难受。就好比你觉得吃饭不好想戒掉，可是不吃饭会饿啊，所以你还是吃，吃了又觉得不该吃……
手淫真没必要戒掉。你会戒掉做爱这件事吗？
你多大了