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强迫思维好痛苦
孙维
总是把自己情绪引导到一个坏的里面出不来，好累
凡事往不好的方面想，是有压抑情绪的表现
可以和老师倾诉，帮助你走出来。好吗？
在什么情况下，特别容易想到坏的情绪呢？
那下次对情绪就别做引导了，你只要是旁观它就好。
糟糕至极的思维模式是一种非理性的信念，可以通过认知疗法进行调整。
内心不自主的担忧和害怕，不重复思考某些事情会觉得有不好的事情发生，想控制控制不住，想摆脱摆脱不了。因此感到焦虑不安，影响到自己的生活、学习或者工作！
人的行为易受暗示与想象的指挥，积极的思维很重要哟！