我自己不知道怎么了，
一直以来我都嫌弃自己长得特丑，
脸大眼小各种的嫌弃自己
男朋友要我照片我也不给
不拍照不语音说话
不敢看男朋友的眼睛
也没有过多的亲密接触
我感觉做爱男的像狗一样
我自己这是怎么了……求解
从小到大，都嫌弃自己，
能吃苦也不多
您好，我是壹点灵的心理咨询师罗曼！
对于自己长相的一个评价，一定是会让我们有一部分的不自信在的！
但从心理学的角度分析，你这样的评价一定来自于外界或者身边人对你的一个评价，内化到了你的心里。
也就是说我们慢慢的把别人的评价变成了我们对自己的评价，把这种不接受变成了潜意识当中自己对自己的一个不接受。
那么实际上你提到的你在情感当中的困扰给到的建议是：
第一，看你的描述似乎是一段网恋。你们的恋爱的基本维系是什么呢？这个维系一定是对方欣赏你的。那么多把他欣赏你的这个部分去扬长补短。
第二，我们对自己的评价一定来自于我们前世当中的那个不重要或者是不值得，所以我们也要做一些前世的探讨，或者是有咨询师陪伴的，去挖掘我们童年早期的一些创伤经历。当我们潜意识当中的冲突被逸石化的时候，很多我们内在的观点和认知就会发生变化。
最后，感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。
一样
[破涕为笑][破涕为笑]这样一点都不好
对啊
你好，我是壹点灵心理咨询师黄小波
你形成这样的认知想必不是一两天的事，在这个过程里你看过了很多让你感受到不好的事让你形成这样的对自我的攻击以及对本能的反感
1，自我攻击，感觉自己是这个世界最丑的人
2，本能反感，一切原始的欲望与本能都是丑陋至极的
为什么会形成这样的认知呢？
1，成长的创伤，看到了什么、听到了什么、想到了什么，形成这样的自我攻击认知
2，对原始欲望的恐惧，看到自己也有这样的欲望感觉到极度的恐惧，感觉自己非常的丑陋，下流
形成这样人格认知肯定不是一件好事，你需要接受较好的心理引导来长期纠正。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮到您，如果有疑问，欢迎私信交流
我没病
男的像狗一样？什么意思？没懂
舔
人生苦短爱恨随意，问心无愧活好自己。
你不够爱他
狗屁，
话可不能乱说
那是因为你纠结在这个圈子里。一直去看不好的地方，你要一点一点认可自己，发现自己的美，赞扬自己的优点，一点一点的，鸡蛋里挑骨头那样的找，这样你才能慢慢把注意力放在正常的事上，人有美丑，但绝对不是单独一个形象就决定你一切的关键，只能说明你在其他方面有能量塌陷点，才会如此在意自己的外貌。
你自己要认可自己，我的样子，就是最好的，非常让人舒服的，非常自然的，你要先爱自己，这样面对别人诋毁的时候你依然能够坚守自己的内心
不说语音说明你也很害怕别人关注到自己讲话，其实一直跳不出来的话，就直接去做就好了，直接去发照片，可以进行美颜，大眼，瘦脸，即使是修完图后的自己，也能够找回一些自信不是？ 直接去发语音，发多了，说多了，才会把这件事变成一种习惯，发就好了，不需要思考。就好像你吃饭一样，变得自然一点
关于做爱感觉男的像狗，那是因为你没有经历这件事，或者说没有经历这件事的美好，你并没有享受其中，所以你只关注外表上看起来怎么样，更应该关注感受，你与他做爱感觉很美妙呀，而不是他看起来像一头野兽，做爱本身就是天性的爆发，你做爱的时候，也会有你的样子，所以不要过分关注看起来什么样，多去体会这件事带给你的感觉
我好烦，好讨厌自己
不以样悲，为生活多开心快乐，笑口常开好运自然来。生活不会背弃每个有心人
一点一滴的，去寻找自己的亮点，自己先肯定自己一点一点的去找，写出来，这很重要，而且要暗示自己，我很喜欢自己，我很好
姐姐，可以给我你的微信吗
从你的文字里,我感觉你不相信自己,也不相信别人。
人都有优缺,我们要做的是让尽可能多的缺点变成优点,这样你就会越来越优秀,而真正欣赏你的人外貌也就那么不重要了。相信你也听过一句话,自信的女人最美了。其实并不是心灵鸡汤,而是自信的人能散发出一种吸引人的能量,你要做的就是突破自己,接纳你的不足,发现自己的优点和特长,慢慢的就会自信起来。自信了就会变得不一样,同样的五官,给人不一样的感觉。有实力的人往往更能让人倾佩,现实中我们也能找到这样的人。比如某个龅牙的歌星,她也曾自卑自己长得丑,所以隐藏她的牙齿,唱歌的时候也是如此,但正因如此,她失去了往日那种唱歌时候的投入和酣畅,大家反而不喜欢她,有人跟她说她龅牙尽情唱歌的样子很动人,所以,她又开始不再注意自己的牙齿,而专注于歌唱,大家又都喜欢她了。不知道你听过这个故事没有。
多给自己一些肯定,给别人一些肯定。我支持你现在不给他看照片,因为第一印象很重要。你要先让你的男朋友了解你的优点,你的个性魅力,然后再把你的外貌给他看（前提是你没有用假照片欺骗他）,这样如果他还因为外貌而不再喜欢你,那么说明他也不值得你为他难过,只以外貌论长短的人是肤浅的。这样的人分了也好,因为只有这样你才能及时止损,可以早点开始寻找真正欣赏你的那个人。虽然过程有点难,但一定会有的。
另外关于男人做爱像条狗的想法,我想应该是你见过狗狗交配了吧？首先我们必须接受,即使是高等动物,我们也仍然是动物。
其次,你这也是在以外表来看待事物,不是吗？你自己都不希望别人只看到你的外貌就否定你,同样的,做爱也是一样,不要以动作以外观论长短,接纳它的外观,接纳我们都有生理需求的事实,接纳想跟爱人做爱的欲望。建议你把精力专注于做爱这件事上,跟恋人做爱是相爱的两个人情之所至的表现,把精力投入到你的情感感受上面,投入到你的身体感受上,去配合,去觉察你们的热情和愉悦。
我的评论您可能要从下面开始看,文字太多,只能分开发表。希望对你有帮助。
我也认真看完了，自己还是无动于衷
慢慢来,任何改变都不是一蹴而就的。实际行动起来吧,加油(ง •̀_•́)ง
有比我丑的吗？
有
可以，不过你给我私信一下，我私信发给你
相貌其实并不重要，重要的是，你自己强大了，谁都会尊重你，谁还会在乎你的长相，如果因为长相就自卑了，那你是不是想一想，你是否做过特别有自信的一件事，如果没有，你就应该多去试一试，生活其实一直都在哪里，它没有变化，变得是你的心，有人说我活着是为了某个人，可是想想自己，有没有真正的为自己着想过，你是这大千世界的一粒浮沉，我亦如此，没有任何一个陌生人会对你毫无保留的付出，所以 放手的，大胆的去做，没有人会去在乎你的失误，错了，也没关系，因为没有人会永远记得你的错误。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点零心理咨询师王新华。
看你的描述，你对自己的长相很不满意，嫌弃自己，这影响了你和男朋友的交往，影响了你和他的亲密接触，更严重的是，你觉得做爱的男人像狗一样。这些自我评价和想法让你很受困扰，你不知道自己这是怎么了！
你的内心好像住着一个不可爱的、被嫌弃的小女孩，一个不美的、低价值感的女人。我不知道你这样的自我评价是怎么形成的？有几个可能性。
一、你从小的成长环境中很难得到爸爸妈妈的夸奖和关爱吗？或者在兄弟姐们中你是不被重视的那一个吗 ？如果是这样，那么在其他方面你可能也会给自己较低的评价。
二、在你的青春期和更大一些时候，你受到什么样的观点的影响吗 ？你对女孩的美怎样理解？对美怎样理解？我看你的描述中，你说你眼小脸大，其他没有什么具体的不满意，只是一个模糊的丑。你需要对自己从新定位吗？
三、和男孩的交往过程中，曾经受到过对方的打击和伤害吗 ？
不论什么原因，你对自己的负面评价已经很严重的影响了你的恋爱关系和性亲密，不知道是否还影响到你在人际中的自信和自由度。
如果你愿意，希望你能做一段时间心理咨询，你值得拥有有价值的陪伴和帮助。