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平台承诺 免费退改
失恋有阴影，和好后某个天气某个动作有阴影
klqw
分开后接受了心理治疗，很痛苦的经历了四个月，和好了之后，看到转身背影会吓得发抖怕是最后一次见面。听到某个歌曲会心慌想要抱住自己让自己停下乱想，出门总会害怕很多人，下雨天或是同样的天气，就会非常慌张，一个人呆着吃饭就会回忆起那段时间自己坐在餐桌吃饭哭的时间，会害怕，会找事情做，害怕，慌张，在很多方面，我都害怕会在经历一次。
你好，我是壹点灵心理咨询师高峰。
经历过4个月的煎熬，虽然和好仍然会让你感觉到惶恐不安，仍然会担心失去与他的这段关系。能感受到你对他的在意，即使是一个人需要面对生活的时候，也希望自己可以面对孤独、更好过些。
第一，经历了那么多，不知道您是如何做到忍受这样的状态这么久的
第二，现实生活已经有这么多的困难，如果有一天会有改变，你希望会是怎样的
第三，如果身边有人可以帮助到你，可能会是谁，又是如何帮到你的。
我们都会渴望亲密关系介意慰藉自己，如若这样的一段关系，没有给到我们心理营养，依靠别人就成了奢望，而依靠自我的力量去面对困难，走出困境才可能更靠谱些。
所以，一切的改变是不是可以先从关注自己开始呢？关注自己的力量和资源，是接纳自己和认可自己的开始。如果需要帮助，可以和我一起探讨。