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在你感觉到不自在的时候有察觉到是什么样的想法导致你有这样的外在行为，或者说你担心考虑的是什么呢？我相信你这并不是因为你害怕。
你好，我是壹点灵咨询师梁晓。
之前一直在学校，没有踏入过社会，面对未知的挑战，觉得焦虑害怕都是很正常的。
那些你面对的资历深的大人，也是从你这样的稚嫩的时候过来的，当年也没比你好多少。经历多了就习惯了，脸皮就厚了。
希望能帮助到你。如果还有疑问，欢迎私信与我交流
你发现了吗，你在自我觉察。有这样的觉知，便是摆脱它的开始。情绪和压力，有时会傻傻分不清楚，但是一定有一套系统的方法，可以阻断这样的思维和行为。
这样多久了？压力有些大，可以疏导出来
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
您好，感觉现在的您跟当年的我特别相似，经常会紧张，您希望改变自己？跟我聊聊如何？