最近特别焦虑我感觉 匿名 2019年09月27日 21:39 IP属地: 河北 我是初三的学生，最近总是失眠，胡思乱想，老是想奇怪的问题把自己最后弄不好了，就是总想我是谁，我为什么会动，为什么会说话之类的，特别苦恼，一想就害怕。初三了学习压力也大，。总感觉自己得抑郁症了但是在学校还是挺开心的，反正就是有时失眠胡思乱想，我这是怎么了没事吧医生 被浏览716次 回答
您想的这些事情都是这个年龄应该想的，说明您正在探索人说着的意义，这是很正常的情况
我最近睡眠挺不好的，心情特别不好医生我没事吧
初三了，学习会有一定压力，想一些奇怪的问题也没有什么严重的，毕竟天真烂漫的年龄，好好调节下，失眠会慢慢好的，如果有什么想细说的，可私聊。
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。如有需要可以关注我,预约初次访谈,希望能帮到你！
你的描述中，我看到你晚上在家的闲暇时间，会有一些对自我的思索，你想的问题。其实是一些哲学命题，我是谁，人为什么会动？等问题。这是自我意识的觉醒，是成长的必经之路。不必恐慌。
你现在的睡觉质量不高，以及你的担心，可以试着找好朋友分享，也许他也正经历着同样的历程。
如果这些困扰，时间有点长，严重影响到你的学习，生活。可以告诉父母，一起找专业人员进行督导。
医生我一个月左右了，没什么事吧。。。青春期真的好难
看你的描述，在学校的生活，很好！没有什么事情。
建议坚强白天的体育锻炼时间，适当增加运动量，坚持一周之后睡眠就会改善的。
好！太谢谢医生了[爱心]