自从在学校看见恐怖的东西 暗黑少女 2019年11月20日 09:34 IP属地: 福建 我每次做噩梦总会梦到各种各样恐怖的东西要么是飘着一个人要么是蟒蛇要么就是很血腥的东西，要么就是影子找我。我现在一到晚上我都不敢睡觉了。我感觉我再这么下去，我估计哪天真的要疯了。 我梦到我披着被子坐在那个外面，然后我就看着房间黑漆漆的，我就越看越像，然后我就一进去就发现有个人在那飘着，然后我就就就飘到了那个床上，就把我给吓到了。 每次我都做噩梦。我改如何是好。 被浏览1086次 回答
睡前放些舒缓的音乐，不要在睡前看些刺激的视频或小说，不要剧烈运动。
好
您做噩梦多久了？
是否和平时您输入脑海中的影像有关系。
最近有看比较恐怖的电影或者视频之类的么？如果有就及时停掉。
然后用其他的东西填充进脑海，比方说看一些唯美的电影，让人平和的视频之类的。
另外可能和您最近的焦虑恐惧有关系，目前您的生活状态是什么样的？
需要您直面内心的恐惧。看到自己的恐惧，疏导它，找到解决的办法。
如果需要，可以私信老师。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王阁。
看得出，您很痛苦。见到了恐怖的东西，然后对自己造成影响，做噩梦的情况，其实屡见不鲜。就拿我自己来说，小时候因为看聊斋电视剧，十多岁还不敢自己去一个屋子里睡觉，说起来还有些不好意思呢。
实话实说，您现在可能已经有了一些心理问题了，如果不加以处理，可能会愈演愈烈，演化成为神经症的话，就需要就医服药了；当然也可能自己会好起来，只是时间可能会长一些。
先说说我现在是怎么战胜了恐惧的吧，虽然对您可能没啥借鉴意义。我后来通过满贯疗法，大量看各种恐怖漫画、动画和电视、电影，最终都习惯了。
老师觉得，您现在的情况，可以用认知疗法和接纳疗法一起，应该可以起到一些效果。如果还不行的话，还可以尝试想象系统脱敏疗法。
认知疗法就是帮您树立正确的认知，比如恐怖其实是源于自我保护啊，您见到的所谓的恐怖的东西其实本身没有什么值得恐怖的啦等。
接纳疗法是鼓励您接纳自己目前的状态，然后一起制定合理而有效的方法来改变现状。
系统脱敏法是咨询师陪您一起练习放松，然后用放松来对抗恐惧。
本次内容就到这里，不知道对您有没有帮助呢？欢迎找我私聊下单噢。
好
放松自己，或者找个让自己有安全感的人，陪你睡觉
[大哭]
可以通过释梦去了解这些梦表达的内容，从而改变梦境。因为梦就是潜意识，无法从意识层面去调整。只有让潜意识的内容被理解了、释放了才会改变。另外你平常是否会压抑自己的情绪？比如怨？因为这些鬼怪都是象征被严重压抑的负面情绪。
是的
意识上先去学校恐怖的地方正视看到的东西，告知自己那不是恐怖的东西，只是假象而已，消除恐怖源。另外，对于适应的问题，可以结合自己的生活现实和经历，从最熟悉最有安全感的小事引入到睡眠中，如果怕可以试着听着舒缓的音乐入眠，开着灯睡，和有安全感的人陪着睡，慢慢调整过来，让自己度过这个危险期。
我也是
我觉得以毒攻毒，去游乐场玩点刺激性项目，或者多转转舒缓压力。会好的，希望对你有帮助，我是吃药加多出去转转。
为什么这么惧怕噩梦，感觉你记忆的并不是特别清楚?
对
如果总是梦到这类东西，可能是邪物入侵，可以试试在大人朋友的陪同下去找大师看看，也可以把这个困扰直接告诉大人，看他们怎么帮你解决
吓人
这也太玄乎了吧
我以前总是梦到自己一个人坐在坟墓堆里或者身边到处是尸体，也曾梦到过自己亲手把一个人扒皮抽骨在监狱里
招东西了？
不不不
过来，我给你私聊
多听一些佛教音乐，比如说大悲咒
压力太大了吧，没有的东西都是自己吓自己，越吓自己越害怕 到时候就是病
没有
不要自己吓自己，我从小就胆小，什么都怕，平时别人一对我大声说话我都害怕得好大一会回不过神来。不过现在好多了，可以冥想，在自己的脑中放幅你喜欢的流动的画面
没有
跟我一样，不敢自己睡，还得开灯
梦而已，别怕！
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨