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DJ咨客9939
我很爱我的爸爸妈妈，我的老公 但是我每次都做错事，不知道怎么表达。明知错误还是会做
每次都做错事吗？您都错了哪些事呢？不知道怎么表达，可以去学习啊。人际交往有不少技巧的。
你好，虽然你明知道自己是爱父母爱老公的，但是经常做出的事让他们感觉是错的，没有做到他们心里想的那样。你内心很矛盾，很痛苦。
面对亲近的人无法表达自己的真实想法，这令你很苦恼，希望能够帮到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师徐柏。
您表达说很爱自己的爸爸妈妈和老公， 但是你每次都做错事，不知道怎么表达。明知错误还是会做 。这确实让人感到矛盾和痛苦、受挫。
您在成长的过程中是否一直是一个不擅言词的人？对于表达沟通有一定的畏惧心理，会导致你越想表达越容易紧张出现各类问题，甚至是词不达意，更可能会遇到很多被误解 曲解的情况，让你又委屈又难过又无耐。
不过，人的人际沟通表达能力是完全可以通过学习训练，调整心理状态来得到大幅的提升，这方面我可以给你一点建议：
1、对自己的人际交往能力做一个全面的评估，找到表达困难的原因；
2、创造一个安全的环境，让自己能够放松表达而不被否定，全然包容的环境下，放松表达；
3、通过一些心理学技术，放松、调整认知等方式逐步提升自己的交往和表达方面的自信，多尝试。
祝福你！有机会可以进一步帮助你分析，需要可私聊。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先从您的文字中，您说了您很爱您的爸妈，老公，但是有时候还是会做错事情，明知道错了还是会去做，不知道怎么表达自己，这确实让人很困扰。
其次，在家庭关系以及夫妻关系中，经常会出现这样的状况，我们可能知道自己是不对的还是会做，进而产生了内疚的情绪，这是一种正常的表现，但是也看出来您想做改变的一种力量在萌芽
最后，我们可以学习一些沟通的策略，像父母老公表达出自己心声，其次，我们可以每次在事情发生后做一个自我总结，自己哪里做的不好，下次进行改进，最后，我们可以内观自己的情绪，是什么情绪阻碍了我们表达真实的诉求。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
您好，我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很高兴给您回复！
亲爱的，看了您的描述，感觉您的善良，不知道发生了什么事情您这样的自责，觉得自己什么都做不好，如果您愿意多少一点，可以私信我，希望我可以帮助到您。谢谢您！
您好，我是咨询师晓曦。
您在描述的第一句就提到了很爱自己的爸爸妈妈和老公，本身在改善关系领域的咨询中，这是咨询师们非常愿意听到的一句话，因为它说明关系具备基本的情感基础，这是改善关系的前提。
接着您说到“总是做错事”，这种“错”，到底是您内心总有一种犯错的感觉，还是他人的反馈总给您一种“我犯错了”的信息呢？首先这关系到这种“错”是确实在关系中存在的，还是纯粹是您的一种个人感觉，鉴别这一点，有助于我们去判断这到底是一个关系的问题，还是一个个人成长的问题。当然，从广义的角度上来讲，所有问题都可以被认为是由关系所导致的个人问题，最终都会归结到自我是否稳定的议题中去。
最后，您提到“明知错误还是会做”，这说明您对所谓的“错误”有基本的认知，所以这里的犯错不是基于信息差所造成的。通常我们会认为，一个人“明知故犯”，是因为“故犯”的那件事在某个角度上满足了他的需求。比如有的青春期的孩子会刻意表现得像问题少年，以此吸引父母的关注，抗议父母对自己关心不够；有的出轨的丈夫，不是不知道出轨是在玩火，但还是要这样做，以此重新划分边界，反对妻子对自己的过度控制。
所以，我们可以去想一想，当我犯错时，我是否也感到了隐约的快感、舒适或者安全感，“我”从这些感受中得到的满足，可能就是“我”逃避为自己的问题真正负上责任的原因。