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一遇到事情，心里就发慌，没着没落的！
有...
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一遇到事情，心里就发慌，没着没落的！
有的事情达不到期许就莫名的失落！
感觉自己每天都不开心！感觉每天都在生闷气，感觉自己还自卑！
现在感觉自己的头要爆炸了似的！
非常理解你的心情，这主要还是因为内心的平衡问题没有解决。
欢迎和老师私聊探讨一下这个问题。
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞。
1.看到您说如果事情达不到你的期许，就莫名的失落，每天都不太开心，这可能是和您的目标选择有关系，还有您对目标的认知方式。
2. 如果感觉每天都不开心，可以找老师做一个量表，看看你最近一段时期的情绪状态，还有您需要回想一下以前的过往经历中，您做过最开心事情是什么？可以不断地进行强化。
3.如果有需要的话，可以私信老师帮你一起分析，找到解决问题的方法。