我是高三学生，可能是这两天疫情没有出去缘故，在家总是乱想，就想那些拐卖女孩子的，到山村，然后又打又骂，不当人看，最近一直想，晚上也睡不着，我该怎么办
也许可以找到产生这种想法背后的驱动力是什么 再转化成行动
嗯嗯，好的
好的老师[爱心]
你好！
我是壹点灵的心理咨询师杨丽群！
今年的这届高三，与众不同的一届高三，不仅面临新高考的改革，还有突如其来的疫情，能够理解你！
临近高考的压力，疫情的压力，学业的压力，生活习惯、学习环境的改变等等都是巨大的压力。
压力巨大的情况下，难免缺乏安全感，乱想也是正常反应。
这时候疏导释放压力，有益！
可以选择合适的交流沟通对象，比如父母、朋友、或者专业老师，去疏导和释放因疫情、环境、习惯改变等带来的压力，然后再把注意力放在学业上，通过目标、计划和非常时期的对应执行策略，充满信心和把握地面对学业和高考。
我是壹点灵的心理咨询师杨丽群，如您需要上述疫情压力的释放，面对高考压力的有效疏导及计划执行落实，欢迎与我联系。
压力转换成动力，危机亦是唯机。祝福你经历、成长、成熟！
谢谢老师[爱心][爱心]知道了
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你好，我是心理咨询师何璐娟
有时候吧！我们会想的很多事情，天马行空。世上也确实是有形形色色，千姿百态的人生。每个人都有自己的旅程。那么我们自己的，就是最实际的，也是唯一可以掌控的。别人的故事仅仅是个故事，先把自己变成强大有能力的人，或许那个时候你就可以影响甚至改变世界！
如果还有什么问题，可以私信我哦！