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我是一个高三生 最近怀疑是抑郁的症状越来...
Carla
情绪低落容易哭的一些症状很早就有了 现在有些学习上的压力也没有可以倾诉的人情况就变严重了 控制不住的想哭 做事不集中 很难入睡 睡了就很难起来 没什么食欲 拖延症很严重 一件事可以拖延很久 尤其要写作业学习的时候根本专心不了 讨厌自己 可又会在有人的时候尽量装没事 更难受 之前和父母说过自己自己可能有抑郁症 但他们觉得我是给自己找借口不学习 不想被这样觉得就没有再提 和别人说话总会在心里捣鼓别人怎么样 接话也要想半天 一开始想和朋友倾诉 但是感觉会被讨厌 有活得很累的感觉 真的不开心 找不到开心的感觉 很想自救 又害怕被看到狼狈的样子 怕别人觉得我矫情才这样 活的好难受 不想努力 我想救救自己
抑郁症的判断标准之一是长期情绪低落，请问您情绪低落持续的时间有多长时间了
可怜的孩子，一定不能放弃，一定要想办法治疗或者改善。你现在读书，能力有限，我觉得还是需要和爸爸妈妈好好沟通沟通，让他们了解你的情况，父母终究还是爱孩子的，只有父母理解你了才能支持你去看病或者做心理治疗。否则总是瞒着，你是没法治疗的，对吧？因为简单的聊聊，只能暂时疏解一下你的情绪，但是解决不了根本问题。
情绪低落容易哭有一些时间了
说明心境一直比较低落
再加上最近学习压力大
心情更容易受影响
从家长、朋友得到支持少
会感到孤立无援
心情越来越差
反过来会影响学习状态
想要改变目前状态
拥有比较好的心境
能够专注学习
第一，情绪疏导，放松训练，减轻压力感，心情好一些
第二，找到情绪低落的因素，理性分析客观情况，为走出困境奠定基础
第三，寻找走出困境的方法策略，情绪管理方法，创设最佳学习状态，寻找提高学习效率的方法策略等等
根据老师的咨询经验
如果积极配合咨询
会对你很有帮助
希望你早日走出阴霾
拥抱阳光！
不要害怕，抑郁只是一种情绪上的感冒，很多人都会有这样的症状，不是矫情。
关键是，要去医院看看，如果需要用药的话，遵医嘱用药，然后再辅以心理咨询，是可以化解的。
作为一个高三的学生，学习压力和心理压力都很大，这个时候情绪波动也会很大，有的人通过运动的方式释放压力带给自己的情绪，有的人是通过转移注意力释放压力带给自己的情绪，有的人找不到更好的释放的办法就会压抑自己的情绪，压抑的太多了，压不住了情绪就会冒出来，有时候就会不自觉的哭泣，当得不到父母的理解的时候，犹如雪上加冰，建议你和父母进行沟通，也可以找个心理咨询师进行咨询，缓解一下自己的情绪。