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我在80天之前出去发生了高危的性行为，然...
匿名
我在80天之前出去发生了高危的性行为，然后偶然之间看到了艾滋病的一篇文章，自己就开始吓唬自己了，做了几次的试纸检测和血液检测都是阴性的，平时那还是担心自己会感染上，医生也说80天之后基本上就是没事啦，那我还是不放心，这种情绪抛之不去
注意身心安全吧！
你好啊，从你的描述里你因为一次高危性行为而引起自己现在有一些焦虑和担心，对于自己是否会感染存有疑虑。一方面可以借助科学正规途径获得检测结果，另一方面也可以通过咨询帮助缓解自己的焦虑状态。希望对你有所帮忙。
往事随风，没有风，往事在那里不动，飘不走，咨询师可以帮助你吹吹风，把它吹走
您好，我是壹点灵心理咨询师刘明伟。
按医疗标准考虑，应该是没问题，但也要注意安全哟！
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流
你好！你怎么知道自己当时是高危的行为呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师李莉。
你提到这个高危性行为的检测结果都是阴性，排除了艾滋病，在事实可证的情况下，你依然有害怕担心等情绪挥之不去。
这情绪带来的后劲，也许不能靠检测结果来消除，而来自你是否认可自己的这次性行为，是否有懊恼后悔等。你可以细细想一想，如有需要心理疏导可咨询我。
你好，感觉你即便知道目前没有感染仍然对自己不安，对自己已经发生的行为有懊恼和愤怒。如果你愿意，可以预约咨询，我们一起探讨你的困惑。
你这种焦虑情绪是可以理解的，因为你期望得到一个绝对的保证，但是任何人包括医生都不会做绝对的保证，那样不科学，所以专业人士只会依据具体情况评估出：大概率没事，基本上不会。
这样的结果又加剧了你的担忧，你期望绝对的保证，以确认万无一失。其实只要概率小到足够的程度就好了，同时不放心的话可以过一段再复查一下。
总之生活需要容忍不确定以及提高认知的灵活程度，而不是让自己处于焦虑状态来反复设想各种可能性。
您好！我是壹点灵的心理咨询师苏琼。
您说的这种情况跟我听课时听到的一个案例很相似，也是一个男青年因为一时糊涂与性工作者发生了一次性行为，然后整天惴惴不安，担心得不得了，反复做试纸检测都没问题，可还是不放心，最后产生了严重的心理问题而向咨询师求助。
您已经做了检测是阴性的，您应该相信科学，不必纠结于此，如果实在没法排解这种焦虑情绪，也可以找老师寻求帮助，或许可以释怀。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：别让过去的悲催或者未来的忧虑，毁掉自己当下的安详，生活就是对着阳光深呼吸。