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如何改善失眠眠？
肉肉
我还是个学生，每天中午跟晚上躺在床上脑子里就会乱想没发生过的事，想克制住不去想，但还是睡不着，还老做梦，这该怎么办才好？
你对未来有些焦虑，是担心未来会发生什么自己无法掌控的事情吗?
也许是吧，我也不知道
正是因为你胡思乱想，所以才导致。能说说，你主要在思考些什么呢？
我不是在思考，我是突然想起以后在哪里会遇见谁会遇到什么事，而这些事都不是我想去想的，是自己脑子突然出现的
招之即来，挥之即去。那就它他自由的来自由的去。睡不着你也闭上眼，想着无所谓。
好吧，我试试
老师能感受到你失眠的痛苦，尤其你还是个学生，可以和老师私聊说说你是什么原因引起的呢？会是最近发生了什么事情呢？
任由它来，与她共处，看看会发生什么
什么意思？
跟要好的朋友聊起这些没想过的事吗
没聊过，她们会觉得我又多想了
就会乱想没发生过的事
对未来的事情设计，如果是美好的愿望，那会是快乐的。
如果对未来的预期是不是特别理想，会产生焦虑情绪。
可能是这样吧
之前跟他们提起，他们说你想多了？还是从没提过
是提起过的
他们回应你的具体话，你还记得吗
她们都说我太爱乱想
想要获得她们对你的理解和认可，你有去维护友谊吗？