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本来没觉得特别亲密的亲人离世
妮妮
我奶奶是去年这个时间段因病过世的。和我爸爸的生日是同一天，和我生日差了两天。说实话之前并未觉得和她有多亲密，妈妈通知我的一瞬间我在旅行，还觉得要回家有点麻烦。但是回去奔丧之后，随着日子的增长，对她的思念也越来越多，总想起小时候和她相处的许多片段，越来越痛苦。她的一周年忌日要到了，这段时间很情绪化，越来越多地想起她，我不理解，之前我以为和她并不亲密。
你好，我是壹点灵的心理咨询师解正国。根据你的描述，由于奶奶即将去世一周年，对她的思念越来越多，也让你感觉到被情绪所支配的痛苦。虽然以前没有那么深刻的体会，但是奶奶这种润物细无声的爱在她离去以后更加显得深刻和弥足珍贵，我也有个这样的奶奶，我能体会到这种感觉。那么我想知道每当你情绪出现的时候，你想的是什么？有什么想法会出现吗？悲伤的情绪我们需要及时释放，建议你可以考虑跟家人朋友或者咨询师进行倾诉，释放自己的情绪。在即将到来的一周年祭日，是否可以好好的祭奠缅怀，甚至可以将自己想跟奶奶说的话写在信上“寄”给天堂的奶奶，跟过去做一个好好的告别。逝者已逝，生活还要继续，相信你不会忘记奶奶对你的照顾和关爱，虽然奶奶不在了，但你仍然可以像你奶奶期待的那样去更好的生活，去像你奶奶那样去关注照顾身边的人，去做更有意义的事，将自己的生命价值得以展现，相信天堂的奶奶也会为你欣慰，为你高兴。最后感谢你对平台的信任，希望对你能有所帮助。