专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不能好好学习，影响学习和生活
久久的融雪
年龄：17岁
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：我就是最近一直疲惫着，然后情绪一直就低着，好不起来，一上课就睡觉，虽然一直控制着，但是还是会睡觉，特别嗜睡，今天直接从昨天晚上一直睡到今天下午七点，好像还做梦了。想做好事情，但是又没那个精力。也不想吃饭。不吃饭也不觉得饿。对什么都没兴趣，兴趣厌厌的，不想出去，就想自己一个人在家里待着，然后躺着，什么都不想干。已经影响学习了，我该怎么办啊！唉想改变这种状态，知道学习的重要性
情绪持续的低落，对自己也是挺消耗的，晚上睡觉看上去是可以睡着的，但是睡得并不安稳、踏实。第二天精神萎靡，食欲下降又会对什么事情都提不起兴致。动力下降，想要改观也无法突破。
陷入在这个恶性循环，需要进行身心两方面结合调整。帮助自己改观面对生活的模式，打破这个恶性循环。期望能够跟你一起解决你的困扰，脱离目前的困境。
情绪持续的低落，对自己也是挺消耗的，晚上睡觉看上去是可以睡着的，但是睡得并不安稳、踏实。第二天精神萎靡，食欲下降又会对什么事情都提不起兴致。动力下降，想要改观也无法突破。
陷入在这个恶性循环，影响着生活当中多个方面，需要进行身心两方面结合调整。帮助自己改观面对生活的模式，打破这个恶性循环。期望能够跟你一起解决你的困扰，脱离目前的困境。
你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽，很高兴回答你的问题。
能感觉你最近情绪低落，嗜睡，食欲不佳，对什么都没兴趣，只想一个人待在家里，什么都不想干，影响了学习，请问这种情况持续有多久了呢？目前社交功能和学习可能受到了影响，如果持续下去肯定恶性循环，状态越来越差。如果持续时间超过两周，建议去医院检查下，并做相关心理测试评估。至于目前的话尽量自己行动运动起来，鼓励自己去做点什么自己感兴趣的事，这样对于低落的情绪是有帮助的，然后你的想法也许会跟着变。
希望我的回复对你有所帮助，感谢你的信任。
您好，我是壹点灵的心理服务者廖青青，希望能帮到你。
从你的描述中能感受到你的压力，没有活力，什么都不想做，情绪低落没有兴趣，一直想睡觉，不想出去甚至都不想吃饭，你觉得什么都没有意思，知道学习的重要性，又提不起精神，这让你觉得很矛盾。
17岁的你应该是中学，中学的学习压力是很大，也是要面临同学，老师的人际关系，也面临着和父母的沟通，那么是什么事情让你有了这样的压力？为什么感受不到兴趣呢？另外为什么一直想睡觉呢？ 有熬夜吗？ 还是以睡觉的方式去逃避学习的压力呢？
由于学习压力引起的，那么可以给自己设定小目标，一个一个的去实现，不要想的太远，把当天的知识，本周的知识，本月的知识学好就可以了！如果还是不能缓解，是可以和父母沟通，也可以找好朋友一起聊聊，或者找专业的心理老师，都是可以帮助到你的。
如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢您对壹点灵平台的支持和信任。如有疑问欢迎私聊
您好，我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ，很高兴回复你的问题。
根据你的描述，情绪低落，嗜睡，食欲不佳，对什么都没兴趣，只想一个人待在家里，什么都不想干，影响了学习，听起来，你现在有种抑郁与低落的情绪。我能感受到你这种心情，很多年前，我跟你有相同的经历，所以有这种情绪是很正常的。我能感受你此时此刻抑郁与低落的心情，能不能告诉我是什么让你产生这样的生活模式，之前在你身上发生的一些事情，以及你周围朋友生活模式？能否告诉我你对学习是怎么看待的？我愿意陪伴你具体分析下。我能理解你的情绪，安静下来，规划好自己每一天，多看些时间管理书籍，养成早睡早起锻炼习惯，学习上给自己定一个小的目标，将目标分解到每天的作息，遇到不懂的部分敢于向同学请教，当达成一个个小的目标后，给自己一个奖励。慢慢的你成绩与生活会慢慢走上轨道的，祝你越来越好。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。