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跟别人有比较，就有得失，就会患得患失。
想的多做的少，自然很难改变。
内心缺乏自我认同，自我价值感低，可能源于长期环境带给你的影响，也可能源于你对自我认同的高标准高要求。这些深刻影响着你的生活学习社交，急需改善。重新认识自己，重塑自信心，可以约我聊聊
焦虑自卑人人都会有的，美国心理学家埃利斯本人从小自卑焦虑。自卑产生的焦虑有健康的有不健康的，你可以阅读我发布的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）--不健康焦虑，
关于焦虑（3）--健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）--焦虑的来源及危害。
关于焦虑（5）--如何知道自己焦虑了呢
其实我们每个人都会有很多自卑焦虑的事情，你可以分辨一下那些自卑的事情是否属于不健康的焦虑。
自卑不可怕，是可以通过认知调整，进行改变的。
你好，其实我们很多人内心都有不同程度的自卑，我们很多时候做事情，想成功都是了证明自己没有那么差。你意识到自己比较自卑，也意识到自己没有改变，那么接下来可以做点什么来改变了。而不是一直用自卑来证明自己的不成功是有原因的。
可能你一直在介意你没有什么，而不是你拥有什么
看起来这位“朋友”给你带来了很大的影响，你所说的成功有什么具体标准吗？或者说哪种目标实现了，就是你说的成功呢？还有那份六年的感情坚持下去的理由又是什么呢？