怎么样能放下仇恨 匿名 2021年04月27日 15:28 IP属地: 河南 一想到前任就觉得恶心,偏偏和他还是一个学校专业,低头不见抬头见。讨厌一切班级活动,甚至路上看到跟他身形差不多的男的都心里一紧。现在只想快点毕业,时间能治愈不少东西 被浏览471次 回答
您好,我是壹点灵心理服务者曹晓凯。
看来您还是没有完全放下您和前任的过去,这也很正常,感情这东西不是想放下就放下了,您说想到他会觉得恶心,那么一定是他做了让您很受伤的事,现在还要跟他在一起学习,还要见面,确实挺难受的,不过正如您说的,时间能治愈一切,现在的总有一天您会彻底放下,等到那时候,再见面与路人无异了。
您好,我是壹点灵心理服务者廖先华
能理解你这种心情,曾经爱过伤过,现在还要面对她,有句话说眼不见心不烦,可现在还要时不时让我看见她。
建议可以觉察下见到她的时候自己是怎么想的,产生了什么情绪,是有痛苦的回忆还是觉得失去她后自己挺痛苦的,找到这个影响咱们情绪的想法,反复推理反驳下是否合理,不合理的话用什么观点来代替
感谢信任,希望我的回答能给对您有所帮助