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我在做题的时候再做了一段时间后总是没有了...
好奇的栀子花
我在做题的时候再做了一段时间后总是没有了耐心，还有一天睡五小时不到，怎么做才能不打瞌睡呢
你好，我是壹点灵的心理咨询师王琳，一天睡不到五个小时，搁谁都会打瞌睡啊，只有休息好了，才能学的更好，你需要增加睡眠时间哦。
您好，我是壹点零心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。能感觉到你为自己做题没有耐心，睡不好觉，内心会着急。建议你做题得时候每隔30分钟放松一下，可以做些自己喜欢的事情，缓解一下，再去作。早睡早起，睡前让自己放松下来，冥想音乐等，晚10点躺下，11点入睡，早上6点起床。保持一天心情愉快，学习有动力。希望我的解答能帮助到您。谢谢
多运动，多吃水果蔬菜
您好，我是壹点灵心理咨询师杨尹志。
睡眠不足，不仅会影响到身体，还会影响到情绪。先可以考虑设定一个时间计划表，安排好作息时间平时也要注意劳逸结合，适当的让大脑放松。可进行冥想和放松训练。
希望我的回答对您有帮助。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
专注度和耐力，每个人都不同。不能以学习时间够长，够用工，作为是否认真学习的标准。如果自己在专注度和毅力上有所欠缺，可以碎片化时间，甚至切分成十五分钟集中学习，然后放松玩。放松后在十五分钟。当时间被碎片化后，心理压力和痛苦感就减弱，反而会加大学习效率。供参考。
祝顺利。