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平台承诺 免费退改
职场中受过打压，一直不自信
彬彬的维运
2018年在职场中 遭到别人打压，当时冲动给别人说不想干了，之后主管同事都在挤兑我，后来因为客户多，又继续在公司干了下去，但是之后的每一天，都会觉得别人在排挤我，对我各种不公平，心理阴影不断，一直以为自己在公司赖着不走，觉得自己没有尊严.怎么办！没有自信了.手里有很多资源.不能放弃.
您好！我是咨询师戴武。想过还有一种可能吗？不是别人在挤兑你，而是你觉得别人在挤兑你！愿意和我私聊一下吗？
听起来18年在职场中经历的那件事对你影响挺大的，你提到之后的每一天都觉得别人在排挤你，这个不舒服的感觉让你开始感到不自信，在这一段时间里似乎一直压抑自己的感受，这真的很不容易。在你的言语中能感觉到你是一个自尊心强又很有理性，有智慧的人。
你希望能在你现在的情况中获得什么哪些呢？
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复你的问题。
看了你的帖子，知道你因为曾经职场受压而感到心灵的困扰。诚然，一个人遇到的挫折，会给人留下心理阴影，让人产生压抑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望你珍惜生命的每一天，以知足常乐的心态坦然面对每一天，“日出东山落西山，愁也一天喜也一天；遇事不钻牛角尖，人又舒坦心也舒坦”，自在如意地活在当下，而非沉浸于过去、希冀于未来。还是那句佛语:过去的过去,未来的未来,现在的现在。好好地把握现在,活在当下,活好当下。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。