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您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
越想睡越睡不着，是吗？
是否有其它的入睡困难，时睡时醒，多梦，睡眠浅，早醒等情况呢？
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
这种恐惧心理有多长时间了呢？还记得是从什么时候开始的吗？如果已经对你造成很大困扰了，建议你找心理咨询师进行心理辅导。恐惧的问题无法通过几句话能解决的。希望可以帮助到你。