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你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉，很荣幸为你解答疑惑
你在被失眠，记忆力差，莫名其妙的心烦，感觉孤独，这种情况而迷茫和困扰，想要知道自己怎么了
所有的心理情绪状态都是因为有一些外在的诱因或出发点，不知道你这种情况出现多久了？在这种情况出现之前，你遭遇或者是经历了什么样的事情？需要根据实际的具体情况，
是不是身体器质性问题？
对你的工作和生活带来了哪些具体影响？
来具体分析
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，如果需要的话，可以私聊沟通，祝福你越来越好
睡眠不好，人的精神头就会受到影响，间接的也会影响到很多事情。最近有发生什么特别的事情扰动了你，以致影响到睡眠了吗？经常失眠这种状态持续多长时间了啊？有尝试过什么方法吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
抑郁症是和环境压力，人际关系，情绪情感有关的持续低落的心境状态。处于抑郁状态的人是很难受的，有失眠，早醒，时睡时醒，多梦，睡眠浅，不爱运动，对什么都不感兴趣，悲观，流泪，甚至有的时候有轻生的念头。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好，我是壹点灵心理咨询师余慧，很高兴能回答你的问题。
听起来你有好几件事都让你感到困扰，你觉得经常失眠、记忆力差，让你感到焦虑，每天会莫名其妙心烦，而这些心烦也没有人可以去述说，还会感到孤独，对吗？
一个人的心理和多方面都有关系，比如身体是不是健康，有没有可以交心的朋友，工作和生活是否顺利等等，你是不是在某些方面遇到困扰了呢？你的困扰有多久呢？如果时间比较长，可能需要一定的支持和帮助走出来，如果没有很长的时间，可以试试从这些方面去做些改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者林燕梅。现在的年轻人压力都很大，失眠，烦闷成了常态。很能理解你的这种感受。失眠非常的痛苦，导致人的生理机能紊乱，情绪也会变得很糟糕。长时间是这样的一个状况，可以建议您去医院里面，咨询一下医生。寻求医生的专业帮助。下面我也找了一些能够改善睡眠的方法，希望能够帮助到你。
1.养成良好的睡眠习惯，尊重大自然的昼夜规律，晚上尽量11点前上床入睡，早上尽量不赖床，保持规律的作息时间。
2、制造良好的睡眠氛围。枕头、床保证睡眠的重要条件，枕头高度最好为6~9厘米为宜，选择木板床，卧室尽量不放有声响的闹钟，避免声响降低睡眠质量，诱发失眠问题。
3、保持良好的心态对待失眠。人生不如意之事十有八九，将失眠看成是一个很小的“不如意”，淡定顺其自然地面对。
4、通过食疗改善。莲子、藕粉、百合等有安神宁静的作用。
也祝您早日恢复睡眠。拥有美好的心情！