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你好，你的担忧和焦虑是出于对爷爷的爱，也说明你是一个很善良有责任感的孩子。觉得自己长大了，要好好照顾生病的爷爷，但是心里又很害怕爷爷发生不好的事情，对嘛。
亲人老去，我们成长，这是不得不面对的现实，加油吧，尽自己最大的努力去陪伴吧。
您好，我是壹点灵平台心理咨询师吴倩书，很荣幸能在这里和您相遇。
看到你说爷爷最近生病了，你一个人从早到晚的陪护，感觉到睡觉不踏实，心理压力很大，我能理解你的感受。我想，这一方面是出于你对爷爷的关心和心疼，因为从小爷孙的感情就很好，另一方面，或许也是出于对自己能力的担忧，怕自己照顾不好爷爷，或许还有对爷爷身体能否完全康复的焦虑，等等之类的。是这样吗？
我们在照顾身边的病人时，往往会容易神经有些紧绷，怕一个疏忽就会忽视掉对方的需求，甚至是求救信号。不知道你会不会也是这样子呢？所以晚上睡得也不太踏实，早上醒的也早，可能是你的潜意识想让你时刻保持警惕，更好地照顾好老人。
另外，不用觉得自己心理素质很差。从我的角度来看，你似乎年级还不大，但是已经可以尽到自己的能力照顾家人，为家人担心，也会在遇到自己情绪有困扰的时候到平台来求助，这都能说明你对自身情绪的觉察、对自己能力的运用、以及对自己可用资源的了解等方面都是很优秀的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好！理解你和爷爷奶奶感情深厚，目前爷爷生病，你难免想的比较多，但是影响自己的睡眠就不太好了，这个时候你需要改善认知。