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太痛苦了怎么办好难受
无业游民
太痛苦了怎么办好难受
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常理解你的感受，看到你心里很难受。建议你可以去看医生，他会很好地帮助到你。
我想您现在可能遇到了不开心的事，难以理解的事情，跟家人好朋友，咨询师聊一聊，如果不愿意用这种方法，就把不愉快写出来再撕掉，这样它们就以这种形式消失了。每天坚持写下自己的一个优点坚持一个月，到那时你自己都感到惊叹，原来自己那么棒，并把这种美好记在脑子里，每天回想它。每天抽出几分钟锻炼身体，坚持一段时间，运动促进血液循环，促进新陈代谢，运动会让身体的能量发挥出来。晚上睡前冥想，促进睡眠使心态平稳。坚持就是胜利。
每个人在生活中都会遇到这样、那样的问题，你一但迈过去了，你就获得了很大的进步，你会更坚强更强大。
我看到你是有力量的！
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信。