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您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
内向情绪不稳定型人格才是导致抑郁情绪的易感人群。往往内向情绪稳定性人格更容易成功，因为做事踏踏实实，心思缜密。希望我的回复能帮到你，如果还有疑惑可以私信咨询。祝你发现自己的潜能，发挥自己的优势。
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常理解你的感受，内向的人不爱表达，容易郁积不愉快，但不是就会抑郁，抑郁情绪很多人都会有，及时调节很重要。你是个觉知力强的人，看问题敏锐，挺好的。发现有不愉快或负能量证明对自己的情绪和身体非常了解，这很好，想到把不愉快的情绪或者说负能量及时铲除就好了。比如不愿意和人表达，就自己写下来，然后撕掉，这也是丢垃圾的方法，或找个空旷地大声地喊出来，可以试一试，或者找到你的方法。总而言之是想办法把不愉快丢掉就好了。好的美好的画面，使自己发光自信的事记录下来，有时间就回想它，存到你的大脑里，让它经常光顾，养成一种习惯。成功学大师安东尼说过，人有2个开关，一个积极的一个消极的，我们养成打开积极开关的习惯，不急一点点来，只要是好的就加深记忆。我看到你是有力量的！非常棒。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信。