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怎样去放下一个人？
和蔼的振平
怎样去释怀一个人？怎样去放下一个人？提分手我不后悔，只是很难受毕竟半年多.
首先，不要去强迫自己放下，强迫自己立即释怀走出，接受自己需要一段时间来告别这段情感，这段关系。
其次，转移注意力，让自己忙碌一些，多和朋友相聚聊天，也可以去结交一些新朋友，建立一些新的关系圈子。
三是，无论心情如何，尽量让自己好好吃饭，好好睡觉。
这样坚持一段时间，也许在某一天你会发现自己已经放下过往了。
祝春安！
你的内心一直抱有对过去的回忆，那这些回忆在充斥和安慰现在的孤独，有这样的想法吗？具体咨询
您好，我是壹点灵的心理服务者，刘佳。很荣幸解答您的困惑。
在您的文字中能感受到您现在的心情。其实很支持自己的这个决定，只是情绪上还是会有一些波动。
就像您所说的，这段感情也有半年多了。哪怕有非常充分的要分开的理由，这段时间建立起来的生活上和情绪上的习惯也不是我们决定了，就一下子能够停下来的。
让一个人离开自己的生活，必然会留下一些空出来的地方需要填补，也包括刚刚我们说的习惯上的不适应，也需要建立新的体系去替代。
倒不是说需要一个新的人来填补这些，而是我们的时间和精力需要重新来安排。
不强求一下子就能够让自己处于无影响的一个状态下。但至少一方面不给自己太多的留白去感受自己空下来的那部分。一方面多做一点让自己觉得有意义的事情，或者愉悦自己的事情，好好哄哄自己。
希望我的回答能够对您有所帮助，祝一切顺利！
您好！我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
看到您的留言可以感受到我们对这份感情的不舍，似乎有很多难忘的故事，半年的相处时光也许已经习惯了这样的人在身边，心里的失落和慌乱可能是所有失恋的人都需要面对的。
不管这半年经历了什么，对方是怎样的一个人，我们选择分开一定会有我们的理由，任何关心我们的人都会祝福我们，因为幸福的事只有自己最清楚！其次我们如何开启现在的生活，学着面对失恋的痛楚？学着化解孤单寂寞时对他焦灼的想念？关于他在我们心中会有怎样适合的说法，才是最让我们轻松放下的，用一种方式告别比如将他的东西扔掉。
最后我们试着用些时间做点自己真心喜欢的事情，丰富多彩的生活会让我们感受到生命另外一番景象，时间也会慢慢过去直到我们放下一切。
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。
虽然分手不后悔，但是又去适应一个没有他的生活，还是需要时间的。如果自己无法做到，就需要找专业的老师陪你一起做调整，必定无法放下，还是很耗能的。
希望我的回答可以帮到您，如有需要，请私聊我或者预约我的时段！
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事！
他能够这么长的时间扎根于你的心里，毕竟那个人曾经对你来说非常的重要，迄今为止他能够始终扎根在你的心里。每个人都有自己的需求需要，毕竟您的生活当中有漫长的时间适应了他。要真正的释然确实是不容易的！而真真正正放下，是让自己回归自己的生活，过好自己的每一天，承担起生活的全部。
一、给自己的每一天设置日程，促使自己的生活可以常态化。
二、每个阶段设置目标，做好自己可以做的，照顾好自己。
三、允许和接纳自己偶尔会想他的状态。
四、不去刻意的控制，顺其自然的面对每个当下。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何的疑惑或者想要跟我深入探讨的，都可以私信联系我。