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如何缓和父母之间的关系？
天资聪颖的思菱
父母经常吵架，都是为了生活里一些很小的事情吵，我爸喜欢抽烟喝酒，但是我妈就想让他改了这个毛病，除了一些这种事情，我妈也喜欢管着我爸，不希望他出去和他的朋友玩，他们基本每两三天就会因为各种各样的事情吵架，我该怎么办？
朋友你好，我是壹点灵的于涛。
看了题主的问题描述，感受到题主因为父母吵架的事情，导致的情绪上的困扰。
成长过程中，很多家庭都会遇到这样的事情。特别是在中国传统文化影响下，很多夫妻都没有学习过如何相处，多数都是从自己的原生家庭中耳濡目染的学习的。而老一辈的人，他们通常是媒人介绍，见面后就办了婚礼，没有太多的感情基础，结婚后有太多的价值观冲突，缺乏合适的沟通指导，因此，会陷入争吵当中。
作为孩子，一般都希望自己的父母都好好的，能够相亲相爱好好沟通。
但毕竟是他们夫妻之间的关系问题，作为第三方，一般很帮助解决，所以会觉得有些失落烦躁。
怎么办呢？
很理解题主希望帮助父母修复关系的美好愿望，但从现实角度来说，作为第三方一般很难直接改变父母之间的关系。
我们能够通过自己的努力去改变，‘我与妈妈的关系’和‘我与爸爸的关系’，但通常没法直接影响爸爸和妈妈之间的关系。
因此，首先作为孩子，我们应该清楚那是他们之间的事情，他们有他们的沟通模式，改变起来也不是朝夕的事情。先接纳这个现实的存在。
其次，如果题主愿意尝试的话，可以抽时间分别和爸爸妈妈聊聊天，关心下他们的想法、感受和需求，增进你们之间的关系。这样他们也愿意听取你的建议。
也可以多组织家人在一起的活动，特别是一些纪念日活动，一家人多聚在一起做一些共同合作完成的事情。（包饺子，看相册回忆过往经历，父母生日，结婚纪念日等等…）
唤起他们美好的回忆，幸福感上来了，一般吵架也会减少。（他们不是很懂如何增进情感，往往沟通时都站在了自己的角度，有时候关心很容易变成指责。需要帮助澄清一下，改变下沟通语言。）
另外，夫妻之间还能吵架，本身就说明关系还是不错的，如果吵架后彼此的想法感受都能够得到表达理解，然后，能够恢复正常生活。也并不一定非要快速做出改变的。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~
父母的关系你不能改变，或许你觉得父母吵架家庭不和谐，让你在家里没有安全感，但是你不需要过分担心他们，因为总有一天你不再依赖他们，不要奢求他们不再吵架，不关心他们就好了，多关心自己。
你好，我是壹点灵的心理咨询师马娜，很高兴在这里相遇，回复你的问题。
通过描述能感觉到你的困惑，父母经常吵架让你很为难。你希望家里的氛围是平静，和谐的。
在这里想给你一个小方法，希望能够在你有情绪的时候给你一些安慰。我们人所有的行为都是未满足或满足需要的表达，我们还要接受的一个事实，我们无法改变他人，那我们能做的就是把视线拉回到自己身上。
当我们遇到外界的一些刺激的时候，没被满足的需要就会变成情绪出来，所以当自已有情绪的时候可以觉察一下自已的情绪感受，感受通常是一个词，比如是伤心和失望这样的词语。觉察到自已的情绪后，试着看看自已情绪背后的需要是什么。通过这样不断的看见自已情绪需要。你会发现自己内在会有一些空间，这些空间会让你从情绪中走出来，然后可以有选择的去做一些自已能满足自己的需要。
当我们内在有一些空间后，我也想邀请你来看家里的长辈们他们哪里发生了什么？看上去他们有他们相信的价值观，我猜这是满足各自需要的，也是因为他们内在的这些需要，需要得到满足所以有时会没办法顾及对方和你的感受。
我想如果你每次有情绪的时候能够清晰自己的需要，可以尝试跟长辈们清晰的表达你的需要。即使他们可能没办法马上改变，但我想也会起到一点点的小作用。至少让父母清晰自己坚持想要得到的需要是什么。
希望我的回复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。