专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不会说话怎么办
匿名
女朋友因为每次吵架我都不回复她生气分手了
但是我不是故意不回她我很着急但是不知道发什么
她说我太幼稚了什么事都不往心里去请问怎么改变
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到因与女朋友每次吵架都没有回复她，而且也不知道怎么回复，导致对方提出分手。女朋友对你的评价幼稚，你想做出改变，不知道如何改变，是这样吗？
非常理解你的不知所措，因为每个人成长环境不同，有的人家庭和睦，父母非常友爱，个体在包容的环境下长大，对人际交往不是太敏感，这是很正常的。
我能感受到你想改变当下的你自已，每次与女朋友因为什么事吵架？是生活中的平行事件吗？
你到平台寻求帮助，说明你很有觉察力，能面对自已的问题，但每次吵架都是你的错吗，其实不回答也是一种回答。能够有效沟通，建立彼此心灵的连接，让生命更加丰满那更好了。
如何有效沟通有几点小建议和您分享与探讨：
1，观察你们之间实际上发生了什么，不论对方言行是否有益于你，做到清晰表达所观察到的；
2，表达出你看到这些事情你的感受是什么；
3，表达出我们的感受将与什么相关联；
这样我们清晰和诚实地表达出自已当下的状态；
4，提出我们的请求，希望对方怎么来满足我们的需要 ；
同理对方也这样做，相互都真诚的表达了自已的需求与感受，就不会产生矛盾，回复对方的信息也有了内容。
或许也可以在平台找专业心理咨询老师深度剖析问题所在，早日解决您的困惑。
感谢对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。